女性祛斑生活小常識

　　色斑是女人美容的天敵，可能不知不覺中有了色斑還不自知，不知為何突然就出現(xiàn)了。生活方式，作息規(guī)律，飲食健康等是導(dǎo)致色斑出現(xiàn)的原因，但是如果這些都沒有什么大問題，可是色斑就是莫名出現(xiàn)了，防不勝防，這是為什么呢?專家說：事實上，女性天生有容易長斑的五大時間，這個過程不多重視，大大咧咧，可能問題就接踵而至了。

　　女性有五個時期易長斑

　　第一個時期：雀斑屬先天遺傳性疾病，多在五六歲時出現(xiàn)，隨年齡增長逐漸增多，深淺與日曬有關(guān)。

　　第二個時期：青春期由于皮脂腺分泌旺盛，容易形成“炎癥后色素沉著”。

　　第三個時期：二三十歲的女性，在職場上打拼，長期睡眠不足、精神壓力大、過度疲勞腎上腺皮脂功能下降，引起色素沉著。

　　第四個時期：妊娠期婦女容易出現(xiàn)黃褐斑，是女性常見的色素性皮膚病;過了四五十歲，卵巢機(jī)能逐漸衰退，女性激素分泌不足也容易出現(xiàn)黃褐斑。

　　第五個時期：暮年會生出老年斑，這是皮膚老化反應(yīng)，也與家族遺傳有關(guān)。

　　內(nèi)分泌失調(diào)是色斑的主要誘因

　　總體來說，30歲開始，是由于外在因素造成女性長斑的高發(fā)階段，需要特別警惕。當(dāng)然，內(nèi)分泌失調(diào)是30后女人長斑的一個主要原因。皮膚長斑的根源多種多樣，不同種類的斑各有不同。例如肝斑、真皮斑：主要由于女性30歲以后，青春荷爾蒙分泌下降，或是生育后內(nèi)分泌的改變，以及30后工作及家庭壓力所致。

　　其他遺傳斑，諸如雀斑也和腎虛與激素分泌有關(guān)，后天激素分泌異常和紫外線吸收過量，都會導(dǎo)致遺傳斑的增多加重。曬斑則是單純由于紫外線照射過強(qiáng)，色素沉積所產(chǎn)生。黃褐斑多因產(chǎn)后流血，做人流和月經(jīng)過量，氣血淤積;妊娠斑則是終止妊娠后皮膚的失調(diào)反應(yīng)后產(chǎn)生。

　　祛斑生活小常識

　　1.睡眠與飲食對皮膚很重要，特別是睡眠，哪怕閉目養(yǎng)神10分鐘也好，只有在不缺氧、不缺水的情況下，皮膚才會光彩照人。多喝水、多喝湯、多吃水果，當(dāng)然雞蛋和瘦肉中的蛋白質(zhì)對皮膚的光滑細(xì)膩也有幫助。

　　2.應(yīng)適當(dāng)補(bǔ)充糖分，肝、腎、脾等器官都需要糖分，而這些器官健康的女人，頭發(fā)黝黑、膚色紅潤。

　　3.防曬，因為皺紋和斑點大部分因為光老化引起。防曬護(hù)膚品是夏季的必備品，但是防曬指數(shù)太高的產(chǎn)品對皮膚也有刺激作用，因此使用SPF30以上的防曬品應(yīng)2-3小時后清洗掉。