經(jīng)期保養(yǎng)皮膚的注意事項(xiàng)

　　月經(jīng)前期-抗痘防斑

　　月經(jīng)開始前這段時(shí)間，因黃體激素增加使子宮內(nèi)膜充血與內(nèi)膜腺體分泌，促使荷爾蒙產(chǎn)生變化，肌膚狀況漸趨不穩(wěn)定，常會(huì)出現(xiàn)暗沈、粗糙、易出油狀況;因代謝差，容易長(zhǎng)痘痘、長(zhǎng)斑或身體浮腫;此時(shí)要加強(qiáng)代謝、注意防曬，讓痘痘和黑斑沒機(jī)會(huì)現(xiàn)形。

　　加強(qiáng)清潔與抗痘，每天至少洗2次臉;油性肌膚每周用一次泥狀面膜，讓臟污沒機(jī)會(huì)殘留。易出油處用含茶樹精油或水楊酸等抗痘成分的產(chǎn)品，殺菌除痘。并可用木瓜酵素或無顆粒磨砂膏溫和去角質(zhì).

　　月經(jīng)期-減少刺激

　　補(bǔ)水保濕。月經(jīng)期間，在早晚潔面后可以用保濕水噴灑肌膚，三十秒鐘后用紙巾吸干，然后再使用有補(bǔ)水保濕作用的面膜改善肌膚的黯淡缺水，建議在臨睡前一小時(shí)敷面膜，敷完后輕輕拍打臉部吸收，月經(jīng)期間可以使用2次面膜。

　　滋潤(rùn)修復(fù)。卵胞期新陳代謝旺盛，肌膚的吸收能力異常強(qiáng)大，是滋養(yǎng)肌膚的好時(shí)機(jī)。潔面后用營(yíng)養(yǎng)保濕水拍打肌膚，然后涂上營(yíng)養(yǎng)面霜。

　　徹底清潔，黃體期的油脂分泌旺盛，在受外界環(huán)境污染后，容易堵塞毛孔。為保證皮膚正常工作，每天早晚兩次徹底潔膚，然后拍上保濕水。對(duì)容易產(chǎn)生油脂的部位進(jìn)行針對(duì)性控油。在容易產(chǎn)生油脂的區(qū)域使用控油喱或控油液，按摩后用清水沖洗。

　　眼部按摩，每晚用眼霜在眼周圍做眼部按摩，輕輕地在眼周畫圈，然后用手指輕扣眼眶，點(diǎn)壓眼眶上的穴位，按摩完畢洗去冷霜。若眼瞼浮腫，可以將兩塊化妝棉浸泡在茶水中，然后取出敷在眼瞼上，10分鐘后取下，可消除經(jīng)期的眼部疲勞、浮腫及黑眼圈。

　　月經(jīng)結(jié)束-外養(yǎng)內(nèi)調(diào)

　　保持穩(wěn)定的情緒和良好的心境是保養(yǎng)皮膚有效的方法。同時(shí)做一些能促進(jìn)新陳代謝的有氧運(yùn)動(dòng)，以免在這段時(shí)間不知不覺地胖起來。

　　內(nèi)調(diào)合理的飲食是皮膚保養(yǎng)關(guān)鍵的因素。此期間應(yīng)攝入豐富均衡的飲食，多飲水，以補(bǔ)充體內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)和血容量。

　　溫馨提醒

　　第一不要加重皮膚負(fù)擔(dān)

　　在月經(jīng)期間，肌膚很敏感，對(duì)外界刺激的抵抗力比較差，在這個(gè)時(shí)候好還是不要去嘗試新的東西，以免加重肌膚的負(fù)擔(dān)。

　　第二要注意日常護(hù)理

　　雖然在卵胞期臉色和皮膚可以好到不化妝就能出門，但并不意味著就不需要管它了，否則就會(huì)為以后的護(hù)理埋下隱患。

　　第三不要用強(qiáng)效深層的護(hù)膚品

　　在黃體期的后期，月經(jīng)開始之前，皮膚容易變得脆弱，好暫時(shí)停用深層刺激的面膜和深層潔凈的角質(zhì)類的美容品和強(qiáng)力洗面奶。

　　第四使用專用潔面乳

　　月經(jīng)期間容易長(zhǎng)痘痘，首要是買一款泡沫豐富的弱酸性潔面乳對(duì)肌膚進(jìn)行清潔。對(duì)于不敏感肌膚，還可以每周一次用電動(dòng)潔面洗擦臉，用于清除t區(qū)甜樺毛孔內(nèi)污垢和老廢角質(zhì)。

　　第五調(diào)節(jié)油脂

　　月經(jīng)期間皮膚是很脆弱的，有機(jī)護(hù)膚程序和有機(jī)護(hù)膚品要削減一些，選用調(diào)理油脂分泌的美容水進(jìn)行簡(jiǎn)單護(hù)理工作。