中醫(yī)藥膳調(diào)理宮寒

　　首先，女性朋友們可以觀察一下自己的膚色，如果是非常不健康的白，面無血色，那一定是宮寒了，其次，也可以看看自己是否經(jīng)期痛經(jīng)難忍，如果經(jīng)期痛經(jīng)非常厲害，甚至是月經(jīng)不調(diào)，這也是宮寒的另一種體現(xiàn)。如果你的子宮比較寒，那么，就一定要多吃一些溫補(bǔ)的食物來暖暖你的子宮了。接下來，小編就為各位存在宮寒的女性朋友們推薦幾種美食，令子宮暖起來!

　　1、核桃鴨子

　　核桃仁200克，荸薺150克，老鴨1只，雞泥100克，蛋清，玉米粉，味精，料酒，鹽，食油，蔥，生姜，油菜末各適量。

　　1、將老鴨宰殺后用開水氽一遍，裝入盆內(nèi)，加入蔥、生姜、食鹽、料酒少許。

　　2、上籠蒸熟透取出晾涼，去骨，把肉切成兩塊;把雞泥、蛋清、玉米粉、味精、料酒、鹽調(diào)成糊。

　　3、把核桃仁、荸薺剁碎，加水糊內(nèi)，淋在鴨子內(nèi)膛肉上。

　　4、將鴨子放入鍋內(nèi)，用溫油炸酥，瀝去余油，用刀切成長條塊，放在盤內(nèi)，四周撒些油菜末即可。

　　功效

　　補(bǔ)腎固精。溫肺定喘，潤腸。適用于腎虛咳嗽、腰痛、大便燥結(jié)等癥。

　　2、枸杞蒸雞

　　枸杞15克，子母雞1只，蔥，生姜，清湯，食鹽，料酒，胡椒，面，味精各適量。

　　1、將子母雞宰殺洗凈，放入鍋內(nèi)，用沸水氽透，撈出沖洗干凈。

　　2、瀝盡水分;將枸杞裝入雞腹內(nèi)，再將雞腹部朝上，放入盆里。

　　3、加入蔥、生姜、清湯、食鹽、料酒、胡椒面，將盆蓋好。

　　4、用濕棉紙封住盆口，上籠蒸2小時，揀去姜片、蔥段，再放入味精即成。

　　功效

　　滋補(bǔ)肝腎，避免宮寒。

　　3、杞子胡桃豬腎湯

　　豬腎2個，枸杞子15克，胡桃肉30克，首烏60克，巴戟30克，生地15克，生姜3片。

　　1、枸杞子、首烏、巴戟、生地洗凈，胡桃肉用開水燙去衣。

　　2、豬腎洗凈，切開去白脂膜，切片，下油起鍋用姜片略炒。