宮寒飲食禁忌

　　1、多吃補(bǔ)氣暖身的食物

　　例如核桃、棗、花生，讓先天的不足由后天的高能量來(lái)補(bǔ)足，不用擔(dān)心上火，宮寒體質(zhì)屬于火氣不足，不容易出現(xiàn)火大體熱的癥狀。

　　2、用鮑魚(yú)滋補(bǔ)

　　中醫(yī)認(rèn)為鮑魚(yú)滋補(bǔ)清熱，可以滋陰養(yǎng)顏、清肝明目，是女性好的補(bǔ)品。

　　過(guò)去太醫(yī)院進(jìn)貢給皇后妃嬪們的中藥丸，調(diào)和時(shí)不像現(xiàn)在使用蜂蜜，而是用鮑魚(yú)汁。所以宮寒女性應(yīng)該經(jīng)常給自己做些鮑魚(yú)食物。

　　3、少吃寒涼食物

　　“中醫(yī)養(yǎng)生傳統(tǒng)中，女性體質(zhì)屬陰，不要貪涼。”

　　即使在炎熱的夏季，女性也不要吃過(guò)多的冷飲、瓜果等寒涼之物，從冰箱里取出的食物好放置一段時(shí)間再吃，在吃冷食之前好先吃一些熱食墊底，以防止冷食直接刺激內(nèi)臟。

　　平時(shí)也應(yīng)該多吃一些補(bǔ)氣暖身的食物，如核桃、棗、花生等。

　　女性也不要快速瘦身，因?yàn)橐苑钦Ｊ侄闻懦鲶w內(nèi)多余的水分和脂肪。

　　在中醫(yī)看來(lái)，等于身體在短時(shí)間內(nèi)丟失了大量的能量物質(zhì)，寒邪就很容易乘虛而入，攻擊子宮。

　　“為了防止宮寒，女性應(yīng)該特別注意保持小腹的溫暖。”

　　專家指出，尤其是經(jīng)常待在空調(diào)房中的女性，可披件開(kāi)衫，以防止腹部受涼。否則，很容易引起不孕。

　　特別提醒

　　女性千萬(wàn)不要趴在辦公桌上午休，因?yàn)榕吭谧郎纤X(jué)容易露出后腰，而且睡眠時(shí)人體毛孔松懈，狠容易就被寒邪所傷。

　　特別提醒女性朋友不要坐“寒”，尤其是夏天也不要坐在有寒氣的地方。

　　例如地面、石面或鐵面椅子，因?yàn)檫@些材質(zhì)導(dǎo)熱快、寒氣重。子宮不宜過(guò)寒，要保持一定的暖度，才有利于婚后懷孕。

　　總結(jié)：宮寒不是一個(gè)簡(jiǎn)單的小病癥，如果有宮寒請(qǐng)大家一定要引起重視，通過(guò)藥物或飲食來(lái)調(diào)理，這樣可以早日恢復(fù)健康哦，上文向大家介紹了很多宮寒相關(guān)小知識(shí)，希望能夠給大家?guī)?lái)幫助哦!