因?yàn)榕菽_過(guò)程中，由于人體血液循環(huán)加快，心率也比平時(shí)快，時(shí)間太長(zhǎng)，容易增加心臟負(fù)擔(dān)。另外，由于更多的血液會(huì)涌向下肢，對(duì)于一些體質(zhì)虛弱者容易因腦部供血不足而感到頭暈，嚴(yán)重時(shí)會(huì)產(chǎn)生昏厥。

　　背部

　　體內(nèi)有寒氣，手腳冰冷，這些征兆的出現(xiàn)往往都是體內(nèi)陰陽(yáng)失調(diào)的表現(xiàn)。而陰陽(yáng)是中醫(yī)理論的基本核心!按照理論上來(lái)說(shuō)，人在正常的情況下，保持著陰陽(yáng)相對(duì)平衡的狀態(tài)。一旦人的陰陽(yáng)遭到破壞，手腳冰涼等癥狀的出現(xiàn)就可以理解了。

　　如今，背部刮痧已經(jīng)得到一部分人的認(rèn)可!刮痧對(duì)于調(diào)和陰陽(yáng)的作用也是毋庸置疑，當(dāng)然，它對(duì)陰陽(yáng)的平衡是呈雙向性的。

　　刮痧的主要目的，使得人體血液循環(huán)更加順暢，加速血液的循環(huán)，同時(shí)汗腺分泌加快，體內(nèi)的濕氣會(huì)隨著汗液排出體外，也有利益排除身體毒素，解決寒氣的困擾。

　　中醫(yī)講，刮痧可以起到調(diào)整人體經(jīng)脈流轉(zhuǎn)、順氣活血的作用，可以暢通五臟，提高人體免疫力。

　　當(dāng)然，通過(guò)對(duì)人體皮膚的刮動(dòng)，也可以舒緩人體某些部位的長(zhǎng)期勞累造成的酸痛，緩解人體疲勞，有益身心。

　　當(dāng)然，腳部、背部等身體的一些部位的調(diào)理，僅僅是從內(nèi)部著手;當(dāng)然，要想徹底的清除濕寒之氣，外部的調(diào)養(yǎng)也很重要。

　　外部調(diào)養(yǎng)

　　這里說(shuō)的外部調(diào)養(yǎng)，可以說(shuō)飲食的調(diào)養(yǎng)占了一部分。要想祛除體內(nèi)的寒氣，一些溫?zé)岬氖澄镅a(bǔ)充是很有必要的。

　　去除身體里的寒氣要注意科學(xué)的飲食，盡量少吃一些涼性的食物，尤其是對(duì)于一些本身就是寒性體質(zhì)的人，更要盡量少吃寒涼性質(zhì)的食物，像苦瓜，西瓜，螃蟹，蘿卜，這些都是屬于涼性的食物。

　　尤其是秋、冬季的時(shí)候，人體內(nèi)的寒氣本身就會(huì)累積了，此時(shí)更要減少這些寒涼性的食物。對(duì)于寒氣過(guò)重的人來(lái)說(shuō)，建議日常飲食多以溫性食物，或熱性食物為主，像姜茶就是一種避免寒氣過(guò)重的好方法，由其是在受寒之后，更可利用姜同紅糖煮水避免感冒。

　　結(jié)語(yǔ)：體內(nèi)有寒氣并不可怕，只要能夠及時(shí)的調(diào)理，對(duì)去除寒氣以及身體的保健都很有幫助。經(jīng)常泡腳可促進(jìn)血液的循環(huán)，背部刮痧在一定程度上也可去除寒氣;當(dāng)然，一些食療的幫助也是很有必要的，溫?zé)岬氖澄飳?duì)寒氣的去除也是有很好的效果。