說(shuō)到健康養(yǎng)生，其實(shí)男性和女性是有區(qū)別的。比如說(shuō)女性每個(gè)月都會(huì)來(lái)一次大姨媽?zhuān)?jīng)期間會(huì)出現(xiàn)很多的不適，比如說(shuō)腹痛、腰酸、失眠等等。想必很多女性都有宮寒的困擾，中醫(yī)認(rèn)為體寒是萬(wàn)病的根源。大家可別小瞧了宮寒，它對(duì)我們的身體造成很多傷害。今天小編就教大家?guī)渍幸粚W(xué)就會(huì)的暖宮妙招，讓你不再有宮寒的困擾。

　　一、什么是宮寒

　　要想知道暖宮的方法，首先我們得先了解一下什么是宮寒，有些女性朋友根本不太清楚宮寒的具體定義。宮寒的字面意思就是子宮受寒，“寒”是中醫(yī)上常見(jiàn)的致病原因。宮寒在女性的經(jīng)期、孕期、哺乳期、更年期等不同的時(shí)期有不同的表現(xiàn)，宮寒通常也是各種婦科病的發(fā)病原因。

　　如果女性有宮寒的癥狀，那么一般都會(huì)出現(xiàn)四肢冰涼、腰酸背痛和腹脹腹痛的現(xiàn)象。你現(xiàn)在肯定想知道，是什么原因?qū)е屡杂袑m寒的癥狀呢?

　　宮寒的原因

　　1、體質(zhì)

　　宮寒產(chǎn)生的原因有很多種，分為先天的和后天的，體質(zhì)問(wèn)題就是先天的因素。在中醫(yī)上，人的體質(zhì)分為九種，包括陰虛、陽(yáng)虛、氣虛等等。有些女性天生的體質(zhì)偏寒，容易出現(xiàn)手腳冰涼、面色蒼白的現(xiàn)象。如果她們?cè)谏钪杏植蛔⒁獗Ｅ?，喜歡吃涼性的食物，那么宮寒肯定會(huì)找上門(mén)來(lái)。

　　2、腎虛

　　很多人覺(jué)得腎虛是男人才容易出現(xiàn)的問(wèn)題，其實(shí)女性也容易出現(xiàn)腎虛的癥狀。如果我們的腎臟出現(xiàn)了問(wèn)題，體質(zhì)就會(huì)變?nèi)?，也就容易出現(xiàn)宮寒的癥狀。

　　3、減肥

　　愛(ài)美是女性的天性，她們?yōu)榱藫碛忻鐥l迷人的身材，不惜采取各種各樣的方法。有的人追求快速瘦身，要想達(dá)到這樣的效果，只能以損害健康為代價(jià)了?？焖偈萆硎侵冈诤芏虝r(shí)間內(nèi)用非正常的手段排出身體多余的水分和脂肪，這樣也會(huì)讓身體在短時(shí)間失去大量的能量和熱量，寒邪就會(huì)乘虛而入，宮寒也就產(chǎn)生了。

　　二、暖宮的方法

　　俗話說(shuō)得好，冰凍三尺非一日之寒。宮寒癥狀并不是一天兩天就能產(chǎn)生的，而要想去除宮寒也不是一蹴而就的事情。今天小編教給大家?guī)讉€(gè)暖宮的妙招，我們只要堅(jiān)持下去，宮寒的煩惱就會(huì)離你遠(yuǎn)去。

　　1、保暖

　　要想告別宮寒，我們平時(shí)一定要做好保暖的工作。如今，不論是在辦公室還是在家里，都有空調(diào)，很多人喜歡坐在空調(diào)下面吹風(fēng)。這樣的話就會(huì)導(dǎo)致你的背部和腰部受涼，同時(shí)空調(diào)的溫度也不能過(guò)低?，F(xiàn)在天氣涼了，大家盡量不要趴在辦公桌上午睡，這樣也容易受到寒氣的侵襲。