經(jīng)期是女性身體比較脆弱的時(shí)候，所以我們要及時(shí)做好保護(hù)措施，才能保證卵巢部位不受傷。卵巢對(duì)于女性來(lái)說(shuō)是非常重要的器官之一，一旦卵巢部位出現(xiàn)疾病癥狀，輕則手術(shù)，重則致命。那么，什么時(shí)間是保護(hù)卵巢的佳時(shí)機(jī)呢?小編認(rèn)為經(jīng)期是適合卵巢保健的時(shí)間段之一。經(jīng)期如何做才能起到保護(hù)卵巢的作用呢?一起來(lái)看一下!

　　1、經(jīng)期一定要做到“捂”

　　經(jīng)期做到“捂”，其實(shí)說(shuō)的就是經(jīng)期一定要注意身體的保暖工作。如果經(jīng)期受涼了會(huì)給身體帶來(lái)哪些傷害呢?如果在經(jīng)期沒(méi)有注意保暖，身體著涼受寒之后容易患上月經(jīng)不調(diào)，痛經(jīng)等，也容易出現(xiàn)月經(jīng)暗黑等病癥。

　　很多女性朋友在經(jīng)期沒(méi)有注意好保暖工作，腹部受寒了，寒氣刺激盆腔導(dǎo)致血管收縮，出現(xiàn)了月經(jīng)量減少或是閉經(jīng)。大家都知道月經(jīng)是女性排毒的方式之一，毒素不能及時(shí)排出體外，就會(huì)引發(fā)一系列的婦科疾病。所以，經(jīng)期一定要做到一個(gè)字“捂”。

　　2、經(jīng)期多泡腳

　　女性經(jīng)期經(jīng)常會(huì)有手腳冰冷的現(xiàn)象，所以經(jīng)期泡泡腳是對(duì)身體有好處的，特別是卵巢的保養(yǎng)。如果經(jīng)期經(jīng)常感覺(jué)到腳冷，千萬(wàn)不可以像日常一樣忽視不理，經(jīng)期腳冷會(huì)導(dǎo)致腹瀉，還會(huì)導(dǎo)致血液流動(dòng)不暢，形成淤血，阻礙身體排毒。

　　經(jīng)期泡腳的好處有很多，不僅可以讓腳底感覺(jué)到陣陣暖意，還可以促進(jìn)血液循環(huán)，讓熱量傳遍全身，與此同時(shí)也會(huì)給子宮和暖巢帶來(lái)熱量。俗話說(shuō)“寒從腳起”，泡腳可以去除人體中一半以上的寒氣，如果這些寒氣不能排出體外，淤積多了就會(huì)變成“毒氣”，危害身體健康。

　　經(jīng)期泡腳還可以按摩足底的穴位和經(jīng)絡(luò)。腳是人體第二個(gè)心臟，大家都所有了解，所以腳底的穴位和經(jīng)絡(luò)也是很多的。經(jīng)常泡腳可以給身體的各個(gè)內(nèi)臟都做一次SPA，何樂(lè)不為?

　　泡腳可以說(shuō)是簡(jiǎn)單的排除寒氣的方法之一，也是經(jīng)期保護(hù)卵巢簡(jiǎn)單的方法之一。但是小編不建議經(jīng)期泡腳時(shí)在水中加料，只需要準(zhǔn)備清水泡腳即可。因?yàn)榻?jīng)期是女性身體脆弱的時(shí)期，藥物使用不當(dāng)可能會(huì)損傷肌理。