人們的生活習(xí)慣無(wú)非就那幾種，多數(shù)習(xí)慣看似一般，其背后隱藏驚人的秘密。坐是所有人必做的一個(gè)動(dòng)作，除睡覺(jué)時(shí)間以外，坐應(yīng)該是占據(jù)人們生活時(shí)間久的一個(gè)動(dòng)作。無(wú)論是學(xué)生還是上班族，坐這個(gè)動(dòng)作會(huì)不斷的重復(fù)，只是每個(gè)人坐的時(shí)間長(zhǎng)度不同而已。
說(shuō)起久坐這個(gè)詞，對(duì)于女性來(lái)說(shuō)是一大禁忌，因?yàn)榫米鴷?huì)使臀部變大，也就是出現(xiàn)屁股大的現(xiàn)象，這會(huì)使女性的整體美觀受到影響，久坐除了帶來(lái)這個(gè)影響，還會(huì)使下肢出現(xiàn)水腫，長(zhǎng)期下去易導(dǎo)致下肢靜脈曲張。這些是久坐帶來(lái)的影響，同時(shí)還有其他危害!
看似久坐給人們的生活并沒(méi)有帶來(lái)什么不好的影響，其實(shí)它已經(jīng)悄然的改變?nèi)藗兊纳眢w體質(zhì)，只是多數(shù)人認(rèn)為自身患上疾病的是其他因素引起的。久坐對(duì)女性的影響尤其大，甚至?xí)?dǎo)致不孕不育的后果。所以想要坐的健康，必須杜絕久坐，只有科學(xué)的坐法，才能使自身一直處于健康之中。
1、久坐易致肥胖
多數(shù)女性一致認(rèn)為肥胖是由于自身的飲食不節(jié)制所引起的，長(zhǎng)時(shí)間暴飲暴食，不斷吃高脂肪、高熱量的食物，有的甚至夜宵不斷，這是導(dǎo)致肥胖的原因之一，但除了這個(gè)因素導(dǎo)致肥胖，還有其他的原因，如睡眠不足、水腫等，但久坐也會(huì)是自身不斷增肥。
久坐也會(huì)出現(xiàn)肥胖是多數(shù)人無(wú)法接受，因?yàn)樗麄儚奈聪脒^(guò)坐也會(huì)胖，但事實(shí)的結(jié)果就是久坐也會(huì)使人變胖。在辦公室工作的白領(lǐng)們，習(xí)慣性的久坐工作，有的是一坐一整天，就連中午吃完飯也繼續(xù)坐，長(zhǎng)時(shí)間這樣下去，肥胖就會(huì)不請(qǐng)自來(lái)。
一般情況下的坐相當(dāng)于人體處于靜止的狀態(tài)，除了手部以外，腿部肌肉的電子活性就立即關(guān)閉，熱量的燃燒下降到每分鐘1卡，幫助分解脂肪的酶下降90%，步行燃燒的熱量是坐著的3-5倍，再這樣坐下去，肥胖就在所難免。
長(zhǎng)時(shí)間處于坐的狀態(tài)，多數(shù)情況下會(huì)出現(xiàn)腳麻的現(xiàn)象，如果立刻起身會(huì)使人站不穩(wěn)，這主要是因?yàn)樯习肷淼膲毫θ砍惺茉谕尾?，?dǎo)致血液循環(huán)在臀部這一段，血液循環(huán)長(zhǎng)時(shí)間受阻不流暢引起的腫脹，嚴(yán)重的會(huì)有點(diǎn)麻木，腿使不上勁的感覺(jué)，所以久坐是很容易導(dǎo)致肥胖的。想要減肥的女性不能只從飲食上入手，其實(shí)久坐也會(huì)直接導(dǎo)致肥胖!
