建議

　　人體養(yǎng)生主要是通過(guò)身體排毒使自身走向健康，但養(yǎng)生的根源是通過(guò)排毒的方式使體內(nèi)毒素排出體外，而腸道也就是排毒的通道，防治腸道衰老也是有相應(yīng)的辦法。每周食用高纖維食物2-3次，米糠和麥糠中的膳食纖維含量高，它們可促進(jìn)大腸的蠕動(dòng)，縮短食物在大腸里停留的時(shí)間，防治便秘。它們能吸附腸道內(nèi)的有毒物質(zhì)，減少腸道對(duì)廢毒物質(zhì)的吸收。

　　2、胸部

　　女性除了對(duì)面部比較關(guān)注之外，關(guān)注部位就屬于胸部?，F(xiàn)代醫(yī)療水平雖然不斷的提高，但由于女性自身的生活習(xí)慣問(wèn)題，致使多種疾病不斷年輕化，就連衰老的速度也開始加快，而胸部就是人體衰老的第二表現(xiàn)。女性25歲之后，胸部開始出現(xiàn)了衰老的征兆，會(huì)慢慢開始下垂，而如果不注意胸部的保健，還可能患上乳腺增生、乳腺癌等疾病。

　　建議

　　女性不但追求面部的完美，就連胸部也是不例外。但多數(shù)女性為追求胸部曲線的美感，佩戴傷害胸部的胸罩，長(zhǎng)時(shí)間會(huì)使胸部加快衰老。建議使用好的內(nèi)衣，因?yàn)樗軐⑿夭扛唿c(diǎn)向上提。一般來(lái)說(shuō)，這一點(diǎn)應(yīng)在肩膀至肘關(guān)節(jié)的正中。除此之外，好使用美胸、緊實(shí)乳房的健胸霜，在配合按摩胸部的科學(xué)手法，效果更佳。

　　3、卵巢

　　女性面部出現(xiàn)的各種問(wèn)題，大多數(shù)與體內(nèi)的內(nèi)分泌失調(diào)有關(guān)，但除此之外還與一個(gè)至關(guān)重要的部位有關(guān)，就是卵巢。身體出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)、膚色沒(méi)有光澤、斷發(fā)脫發(fā)、皺紋增加、皮膚粗糙、腰酸腿軟、乏力、、乳房萎縮等現(xiàn)象，說(shuō)明卵巢分泌功能下降。卵巢是女人分泌雌孕激素的唯一器官，雌孕激素的狀況將決定女性青春美麗或人老珠黃的程度。

　　建議

　　這個(gè)部位對(duì)女性來(lái)說(shuō)是非常重要的，當(dāng)它出現(xiàn)任何問(wèn)題，都是會(huì)直接在女性的體表表現(xiàn)出來(lái)。對(duì)于它的防衰老措施，應(yīng)該多食用豆類食物。因?yàn)樗鼈兒幸环N類似雌激素的物質(zhì)，能夠補(bǔ)充卵巢萎縮后雌激素分泌減少而帶來(lái)的不足。雖然這種物質(zhì)的作用比雌激素低1000倍，但其在血液中的濃度卻比雌激素高1000倍。

　　結(jié)語(yǔ)：以上的幾個(gè)部位是女性身體重要的部位，也是與自身在乎的面部有直接的聯(lián)系。無(wú)論是從身體健康還是面部保養(yǎng)出發(fā)，首先要對(duì)這些器官進(jìn)行保養(yǎng)。只有它們的衰老速度減緩，才能有效的減緩面部的衰老。