二、不良睡眠習(xí)慣加速女性衰老

　　1.開燈睡覺

　　首先，開燈睡覺會導(dǎo)致危害女性眼睛健康和出現(xiàn)皺紋。開燈睡覺對女性的眼睛有一定的 傷害，容易視力模糊。而天黑睡覺是人體的自然規(guī)律，打開燈則會造成一種光壓力，眼睛為了躲避光線，則會緊閉雙眼，容易滋生皺紋。

　　其次，開燈睡覺還會造成失眠。燈光會刺激人體，造成褪黑激素分泌的減少，從而容易睡不穩(wěn)和失眠，同時還會引起抵抗力下降。

　　所以，開燈睡覺也是造成女性快速衰老的一個原因。

　　2.頭發(fā)不干就入睡

　　關(guān)于帶著濕頭發(fā)入睡的壞處，相信不需要多說，大家都有所了解。

　　一方面，帶著濕發(fā)入睡，頭部容易受涼而感冒。另一方面，濕著頭發(fā)入睡會導(dǎo)致頭痛，濕氣會順著頭發(fā)的毛孔進入身體，容易引起偏頭痛。

　　3.帶著護墊睡覺

　　女性除了每個月那幾天需要使用衛(wèi)生巾，其他時間好不用護墊。

　　一方面，護墊不透氣，睡眠時身體上蓋的床上用品會增加局部體溫，不利于女性健康，長期容易會出現(xiàn)婦科疾病。

　　另一方面，夜晚時間長，護墊長時間使用不更換，細(xì)菌大量繁殖，容易引起婦科疾病。容易引起外陰瘙癢。

　　所以，女性想要年輕，青春永駐，不能僅靠化妝品的保養(yǎng)，更應(yīng)當(dāng)注意睡眠的重要性。

　　結(jié)語：每一女性都不希望自己衰老，想要永遠(yuǎn)十八歲，可是歲月不饒人，我們抵抗不了自然的規(guī)律。但是，我們可以通過其他手段來延緩衰老。而睡眠為第一補品，睡好才能更好的享受睡眠這個補品。上文我們簡單的給大家的介紹了女性的不良睡眠習(xí)慣，和寵物睡、開燈睡、帶著護墊睡以及濕著頭發(fā)入睡，這些都會危害女性健康，加速女性衰老，希望通過這里的了解，你能及時改變，擁有良好睡眠。