通常我們覺得餓了的時(shí)候，其實(shí)并不一定是真的餓了，只是因?yàn)樯眢w缺少水分，導(dǎo)致大腦傳達(dá)出饑餓的信息。

　　當(dāng)感到饑餓的時(shí)候，可以喝一杯水，從而可以彌補(bǔ)體內(nèi)缺失的水分，這樣饑餓感就沒那么強(qiáng)烈了。

　　在飯前半個(gè)小時(shí)喝一杯水，這樣可以增加些飽腹感，吃飯的時(shí)候就不會(huì)吃那么多，這樣飯量控制住了，就不會(huì)容易發(fā)胖了。

　　所以想要保持身材是女性，那么生活中一定要多喝水。

　　4、保護(hù)腎臟

　　我們都知道，腎臟是男人體內(nèi)非常重要的器官，腎主陽氣，是男人身體健康的關(guān)鍵，同時(shí)也與男人的生育健康有著重要的聯(lián)系。而對(duì)女人來說，腎臟同樣也是非常需要保護(hù)的器官。

　　現(xiàn)如今，不少女人不愿意運(yùn)動(dòng)，喜歡伏案而坐好幾個(gè)小時(shí)，如果喝水再少的話，那么對(duì)腎臟的健康是非常不利的。

　　久而久之，腎臟就會(huì)積聚大量的毒素，造成腎臟功能受阻，從而危害腎臟的健康。

　　想要保護(hù)腎臟的健康就一定要喝水，而且要多喝水。

　　通過多喝水的方式可以增加排尿量，腎臟是身體大的負(fù)責(zé)排泄的器官，排尿量增加，腎臟的毒素就會(huì)順利排出體外，對(duì)腎臟的威脅就會(huì)減輕，腎臟重新煥發(fā)活力變得健康，整個(gè)人的精神狀態(tài)也會(huì)大大提高。

　　所以女人體內(nèi)的水分一定不能少，否則對(duì)腎臟健康并不利，誘使的腎病對(duì)身體健康的危害會(huì)非常大。

　　5、撫平情緒

　　人們常說女人的脾氣都是陰晴不定的，翻臉比翻書還要快，這是因?yàn)榕说那榫w經(jīng)常會(huì)受外界的干擾，加上女人大多比較情緒化，喜怒無常往往都會(huì)表現(xiàn)出來。

　　其實(shí)女人的情緒這樣的喜怒無常對(duì)自己的身體健康也是非常不利的，人們常說“怒傷肝”，是因?yàn)樵诎l(fā)怒的時(shí)候，體內(nèi)會(huì)產(chǎn)生一種物質(zhì)危害肝臟健康，導(dǎo)致肝火旺盛，情緒也會(huì)越來越激動(dòng)。

　　想要撫平女人的情緒，那么不如就多喝水吧，因?yàn)楹人梢源碳づ拍?，這樣就可以降低身體腎上腺素的分泌，這樣就有助情緒的控制，整個(gè)人也不會(huì)變得發(fā)怒狂躁。

　　而女人體內(nèi)的水分充足的話，身體的新陳代謝保持正常，內(nèi)分泌保持在一個(gè)健康的狀態(tài)，這樣對(duì)女人的情緒平復(fù)也是很有幫助的。

　　結(jié)語：水是生命的源泉，是生命維持的一個(gè)重要保障。對(duì)于女人來說，體內(nèi)的水分必須保持在一個(gè)充足的狀態(tài)，只有這樣，身體新陳代謝正常，內(nèi)分泌不會(huì)紊亂，而且多喝水也可以促進(jìn)身體的排毒，同時(shí)可以避免肥胖以及促進(jìn)感冒的愈合，所以女人體內(nèi)的水分充足，那么身體才會(huì)保持健康，免受各種疾病的困擾。