經(jīng)期的保養(yǎng)對于女性而言是極其重要的，很多女性處于經(jīng)期的時候經(jīng)常會遇到各種困擾的問題。其實，經(jīng)期對于女性而言雖然說是一個比較煩人的時期，但是只要你通過一些巧妙的方法在經(jīng)期對身體進行保健，能起到良好的防止各種疾病的目的。今天，小編就教大家一個簡單的方法，當處于經(jīng)期的時候多多對其進行按摩，便能很好的保證疾病不敢擾。

　　在中醫(yī)理論中，素來是講究通過按摩穴位的方法來對身體進行保健的。因此，在女性經(jīng)期的這個重要階段，我們便可以對穴位進行按摩從而起到防治疾病的目的。

　　一、多按身體這處保證疾病全跑

　　1、地機穴

　　每個女性來例假的時候，經(jīng)常會有痛經(jīng)的癥狀出現(xiàn)，對于一些痛經(jīng)嚴重的女性有的時候會通過服用止痛藥來緩解痛經(jīng)癥狀，但是這只能暫時的對身體的疼痛進行緩解，治標不治本。所以說，與其通過服用藥物來緩解痛經(jīng)癥狀，還不如通過按摩穴位的方法來緩解疼痛，這可以說是一個安全無副作用的可行方法。

　　地機穴位于小腿的內(nèi)側(cè)，脛骨髁下凹陷處大概4個手指的位置。中醫(yī)認為此穴是脾經(jīng)中的一個重要穴位，而脾是生血和統(tǒng)血的主要器官，能很好的為女性子宮的經(jīng)絡(luò)源源不斷的提供所需的物質(zhì)。因此經(jīng)常對地機穴進行按摩能很好的起到打通任脈氣機，調(diào)理脾經(jīng)的作用，對于緩解經(jīng)期的疼痛有良好的效果。

　　當對地機穴進行按摩的時候，可以利用手指的指腹對穴位處用力的進行按壓，遵循由輕到重的力度，每次按摩5秒左右，按摩時間保持1分鐘便可以了。當你堅持按摩一段時間之后，你會神奇的發(fā)現(xiàn)痛經(jīng)的癥狀明顯的緩解了。

　　所以，對于一些有痛經(jīng)毛病的女性，在經(jīng)期或者是月經(jīng)前幾天，便可以對地機穴進行按摩，從而很好使得痛經(jīng)的癥狀有明顯的緩解。

　　然而對于緩解痛經(jīng)，我們不僅可以利用穴位按摩的方法進行，同時，在經(jīng)期間還要注意身體的保暖， 防止寒氣進入體內(nèi)，從而減少對人體的傷害性。

　　2、血海穴

　　其實一個女性健康的主要標志就是每個月?lián)碛姓５纳碇芷?，這也是意味著女性體內(nèi)的荷爾蒙處于一個平衡狀態(tài)的標準。但是很多女性卻存在著月經(jīng)周期不規(guī)則的現(xiàn)象出現(xiàn)，其中表現(xiàn)明顯的便是月經(jīng)周期不正常和經(jīng)血量異常，這對于女性的健康的損傷力是極其嚴重的。