在這個(gè)發(fā)展越來(lái)越快、競(jìng)爭(zhēng)越來(lái)越烈的年代，生活壓力、工作壓力無(wú)時(shí)不在纏繞著女人的身心，為了家庭的和睦，為了自己的生計(jì)和發(fā)展，女人每天除了忘我的忙碌，就是無(wú)私的貢獻(xiàn)，竭力在家庭和社會(huì)中爭(zhēng)得一席位置?？墒撬齻?cè)谌〉靡稽c(diǎn)成就的同時(shí)，身體素質(zhì)卻越發(fā)下降。下面我就來(lái)向大家介紹哪幾種方式縮短了女人的壽命。

　　一、嚴(yán)重缺乏體育鍛煉

　　每天都有做不完的家務(wù)，每天也有完不成的工作，從早到晚根本沒(méi)有屬于自己的時(shí)間，就是休息片刻都覺(jué)得奢侈，不要說(shuō)參加體育鍛煉了。確實(shí)，早晨剛睜開(kāi)朦朧的睡眼就要匆匆忙忙去上班，班上工作八九個(gè)小時(shí)，下班回家，拖著疲倦的身體還要忙著燒飯、洗碗……有時(shí)還有推脫不掉的應(yīng)酬，有孩子的女人還要照顧小孩和老公，根本沒(méi)有時(shí)間再去想自己的事情。

　　根據(jù)某市婦聯(lián)的研究表明，女性終身承受的壓力要大于男性，其擁有屬于自己生活的時(shí)間非常少，并且能夠堅(jiān)持參加體育鍛煉的已經(jīng)呈陡坡趨勢(shì)。

　　幾乎不鍛煉的女性精神壓力非常大，平時(shí)容易犯困，大腦反應(yīng)也相對(duì)遲鈍，常常心里忐忑不安，心神恍惚，久而久之病痛也就自然而然找上門(mén)了。

　　親愛(ài)的女性同胞們，身體是革命的本錢(qián)，自己的身體需要自己去疼惜和保護(hù)。時(shí)間就像海綿里的水，只要你愿意擠，總能擠出來(lái)的。你心里要清楚，有健康一切皆有可能，一旦身體跨了，就真的什么都沒(méi)有了。為了你的家庭，為了你的事業(yè)，一定要給自己留點(diǎn)空間，給自己定個(gè)鍛煉計(jì)劃，比如周末跑跑步，打打羽毛球，做做瑜伽，練練體操，跳跳廣場(chǎng)舞等等，平時(shí)上班如果公司不是很遠(yuǎn)，可以小跑上班，再或者上街買(mǎi)菜，可以步行前進(jìn)等等，不要一出門(mén)就離不開(kāi)車(chē)。

　　二、沒(méi)有好好吃早餐

　　早餐是一天健康瘦身的開(kāi)始，中國(guó)養(yǎng)生講究“早晨要吃好，中午要吃飽，晚上要吃少”，西方有句諺語(yǔ)“早晨像皇帝，中午像平民，晚上像乞丐”，可見(jiàn)早餐對(duì)我們的健康是多么重要。我們體內(nèi)的能量經(jīng)過(guò)一夜幾乎全部消耗，如果早晨再不好好吃一頓，很可能出現(xiàn)血糖過(guò)低，從而引起頭暈?zāi)垦?，?dǎo)致精力分散、反應(yīng)遲鈍。