每個女人都希望自己可以漂亮美麗，只有這樣才能讓自己表現(xiàn)得更加自信，走在任何地方也可以吸引足夠的目光，所以為了美麗，女人往往會付出很大的代價。當(dāng)然，還是有不少女人希望自己身體可以健康，不愿意當(dāng)“林黛玉”那樣一個弱不禁風(fēng)的女子，如果女人不想自己被疾病困擾著，那么身上有一物一定不能少。

　　這物是什么

　　其實這物很常見，很多女人身上都有，但是卻讓不少女人倍感嫌棄，這物就是身上的脂肪。

　　相信各位經(jīng)常會聽到身邊的女性朋友在抱怨自己身上的肉有點多，身上肉一多了，穿衣服也不好看，身材也會走樣，然后就會想盡辦法將身上多余的脂肪減掉，然后采取節(jié)食、運動等方式，只為了將惱人的脂肪消掉。

　　如果身上脂肪多了，的確會使外形大受影響，同時也會影響健康，但是如果女人身上脂肪少了，雖然身材看上去瘦了不少，但是減掉的也是自己的健康，導(dǎo)致被疾病困擾著。

　　如何定義胖和瘦

　　很多女人叫嚷著自己身上的肉多，可是在外人看來，這樣的身材剛剛好，不存在肉多的情況，甚至一些已經(jīng)很瘦的女生也會覺得自己身上的肉多，如果身材的確胖，那么減肥是很有必要的，但是如果女人的身材明明不胖，甚至還有點瘦，這樣再減肥無異于傷害自己的身體。那么到底該如何定義女人的胖和瘦呢?

　　從科學(xué)的角度來說，定義一個女人是胖還是瘦，有效的方法就是看女人的BMI指數(shù)(身體質(zhì)量指數(shù))。

　　BMI指數(shù)的計算公式就是用女人的實際體重(單位是公斤)除以身高的平方(單位是平方米)，得出來的數(shù)值就是女人的BMI指數(shù)(單位是公斤/平方米)。

　　通常女人標(biāo)準(zhǔn)BMI指數(shù)應(yīng)該在18.5-25之間，打個比方，一個身高1米6、體重50公斤的女人，她的BMI指數(shù)經(jīng)過計算為19.53，她的體重就在一個標(biāo)準(zhǔn)范圍內(nèi)，不存在過胖的情況，所以那些嚷嚷著自己體重過百的女人，可以用BMI計算公式計算一下自己的BMI數(shù)值就可以知道自己的身材到底算不算胖了。

　　而對于那些BMI指數(shù)低于18.5的女性來說，她們的體重真的是過輕了，身上的脂肪含量可以說非常少，這樣的女性真的要多加注意自己的身體健康了，因為一旦身材過瘦的話，那么帶來的危害可謂是非常大的。