此外，像支氣管炎、肺炎、膽囊炎、腦膜炎等叫做“××炎”的疾病，多數(shù)情況下也和“體寒”有著很大關系。得了這類炎癥一定會出現(xiàn)發(fā)燒的癥狀，可以說，發(fā)燒就是體寒的證明。

　　體溫每下降1度，免疫力的主力——白細胞的活動就會減弱30%。這樣一來，細菌、病毒和真菌等病原體侵入體內(nèi)時，免疫系統(tǒng)也無法進行充分的防御，炎癥就會產(chǎn)生。

　　11、抑郁癥、綜合失調(diào)癥等精神疾病，自殺

　　90%的自殺者患有抑郁癥或有抑郁的傾向，而抑郁癥在每年11月到次年3月容易發(fā)作。

　　此外，抑郁癥患者在氣溫和體溫較低的上午狀態(tài)較差，而下午到傍晚，隨著氣溫和體溫的上升，狀態(tài)也會有所好轉。

　　自主神經(jīng)失調(diào)癥也一樣。像心悸、心率過快、過呼吸、出汗、腹瀉、眩暈、耳鳴等，這些自主神經(jīng)支配的心臟、肺、汗腺、腸胃等器官出現(xiàn)的異常癥狀就叫做自主神經(jīng)失調(diào)癥。

　　會出現(xiàn)這種癥狀，是因為體內(nèi)存在體寒和水毒，所以身體會用心率加快和過呼吸來提高體溫，通過出汗和腹瀉來排出多余水分，從而讓體溫上升，身體回到健康狀態(tài)。

　　所以這絕不是自主神經(jīng)“失調(diào)”的反應，而是自主神經(jīng)“正常”地工作才會出現(xiàn)的反應。

　　12、淤血

　　體溫下降會導致血管收縮，于是血液循環(huán)便會不暢(稱為“淤血”，“淤”乃“停滯”之意)。

　　清澈的小溪如果被阻塞也會變污濁，成為污水溝。血液如果循環(huán)不暢，各種廢物便會沉積，血液就會變臟而成為“污血”。

　　鼻血、牙齦出血、痔瘡出血、女性的不正常出血、青痣等都是身體將臟了的血液排出體外、凈化血液的反應，而臉色發(fā)紅、手掌上長紅斑則是通過擴張血管來達到容易出血之目的。

　　靜脈瘤是血液循環(huán)容易不暢的下肢靜脈內(nèi)血液凝固所致。而黑眼圈則是臟了的血液透過皮膚薄、容易反映出血液情況的眼瞼顯現(xiàn)出來的狀態(tài)。

　　體寒會給身體健康帶來極大的威脅，當然體寒也是可以調(diào)理的，如每天堅持熱水泡腳，多吃溫補食材，多做運動，經(jīng)過一段時間的調(diào)養(yǎng)，那么是可以改善寒性體質的。

　　那么怎樣才能驅走體內(nèi)寒氣呢

　　有一種養(yǎng)生方法對寒性體質非常有效，那就是艾灸。艾是純陽植物，艾灸時溫熱并為身體補充陽氣將寒氣排出體外。

　　艾灸特別適合現(xiàn)代人養(yǎng)生調(diào)理亞健康

　　長久以往，對女性的養(yǎng)生意義重大，除了可以解除月事疼痛煩惱外，還可以慢慢的解決手腳冰涼的問題，對將來的結婚生育，甚至是中晚年的身體健康，都具有非凡的意義。

　　對于體寒的人，不妨吃些溫熱性的食品，如牛羊肉、喝些銀耳紅棗茶、姜湯等，不要吃寒性的水果與食物。

　　要積極參加戶外健身，如散步，慢跑等有氧的運動，可促使血液循環(huán)，加速體寒氣的排出。

　　另外，中醫(yī)的一些療法也可起到活血化淤如推拿按摩、中藥包外敷等，以加速體內(nèi)寒氣外排。

　　結語：體寒對大多數(shù)女性都不陌生，引起體寒的因素也有很多，我們不能逐一而論，但是我們可以通過科學有效的方法來調(diào)理體寒的癥狀，遠離體寒給我們帶來的疾病影響，讓每一個人都能有一個健康的身體。