女人想要有一張氣色紅潤(rùn)的面孔，及時(shí)排毒非常重要。就像人們常說(shuō)的排毒養(yǎng)顏一樣，身體里沒(méi)有堆積的毒素，自然可以身體健康，面色紅潤(rùn)啦。那么如何排毒才能擁有好氣色呢?今天我們就一起來(lái)了解一下有哪些適合女性使用的排毒方法吧。

　　五個(gè)習(xí)慣養(yǎng)出好氣色

　　其實(shí)排毒養(yǎng)顏并不是一件難事，我們?nèi)粘Ｉ钪腥绻囵B(yǎng)出這5個(gè)習(xí)慣，那么養(yǎng)出好氣色就變得非常容易了。

　　沐浴前后要喝水

　　每晚沐浴前喝一杯白開水可以幫助加速排毒，浴后喝一杯水則可以幫助肌膚有效補(bǔ)充水分，同時(shí)排出剩下的毒素。另外，在沐浴后做一些簡(jiǎn)單的有氧運(yùn)動(dòng)也可以加速血液循環(huán)和身體代謝，讓排毒效果加倍。

　　睡前服粒維生素C

　　維生素C可以抑制色素沉著，能夠抵抗黑色素細(xì)胞的活動(dòng)能力，促進(jìn)血管微循環(huán)、排除肌膚組織中的毒素，因此每晚睡前服用一粒維生素C，可以有效促進(jìn)肌膚排毒，從而還原健康肌膚。

　　以綠茶代替咖啡

　　如果您有喝咖啡的習(xí)慣，建議每天限量。您可以使用含綠茶成分的保養(yǎng)品，也可以每天堅(jiān)持喝兩杯綠茶飲品，或者干脆直接嚼服綠茶，都可以達(dá)到排毒美顏甚至是瘦身的功效。

　　睡前做眼部排毒操

　　由上眉骨處開始，用手指指腹以彈鋼琴的方式由內(nèi)至外繞眼周彈動(dòng)，后在太陽(yáng)穴上輕輕按壓。以中指腹輕輕地由內(nèi)而外順著眼窩輕滑至下眼角，重復(fù)動(dòng)作3次，并在第3圈時(shí)滑至太陽(yáng)穴，按壓15秒后移至眉頭下方處完成動(dòng)作。這套眼部活動(dòng)，可促進(jìn)眼周的血液循環(huán)，加速眼部排毒。

　　每周一次蒸氣浴

　　被油膩污垢阻塞的毛孔自然是沒(méi)有辦法暢快地排出毒素，因此我們除了每天晚上睡前要做好徹底的清潔之外，在條件允許的情況下好還能每周進(jìn)行一次蒸氣浴，這樣能夠幫助身體加快新陳代謝，有助排毒養(yǎng)顏。

　　女人排毒養(yǎng)顏的方法