冬季天氣寒冷，很多女性朋友都出現(xiàn)了手腳冰涼的情況。出現(xiàn)這種情況，很有可能是體寒的癥狀。體寒這個詞相信很多女性朋友并不陌生，月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、手腳冰涼，這些都是體寒惹的禍。那么女性體寒怎么調(diào)理好呢?今天我們就從女性健康的角度出來，來了解一下體寒的相關事項吧。
體寒的三大危害
1.摧毀完美體形，讓你難以擁有小蠻腰
體寒的人腹部會堆積更多的脂肪，這是身體在為器官保暖。
2.臉色無光澤
體寒的人就算是皮膚像細瓷一樣好也會顯得沒有光澤，且當體寒進一步加重后，臉上會有更多問題。
3.影響生育
這是麻煩的，體寒的人會比較難懷孕，子宮寒冷沒有辦法為胎兒提供一個佳的溫床。
想要改善體寒，可以試試這幾招
生姜暖身
想要從身體內(nèi)部提升溫暖，利用生姜是良好的手段之一。生姜是一種溫性食材，能夠給人體帶來溫暖，平時要利用也非常簡單。
比如可以用生姜和紅茶泡一杯生姜紅茶，或者可以加點蜂蜜做成生姜蜂蜜水，甚至可以加入點心食材中。
艾灸改善體質(zhì)
通過艾灸來改善體質(zhì)是一種比較可行的辦法，只要堅持艾灸很容易就能感受到艾灸帶來的效果。艾灸如果掌握技巧，并不是一定要到專業(yè)場所才能做，自己在家里也可以安全地進行艾灸。當然在艾灸之前，一定要學習掌握技巧，以免燙傷。
