乳腺癌一直是危害女性健康的“第一殺手”。近年來乳腺癌的發(fā)病率也在逐漸上升中，如何有效預(yù)防乳腺癌已經(jīng)成了重中之重。今天小編想要和大家分享的簡單3招可以幫您有效預(yù)防乳腺癌。想要預(yù)防乳腺癌，我們首先來了解一下乳腺癌形成的病因，找到根源來能找到有效預(yù)防的方法。

　　乳腺癌形成的常見原因有哪些?

　　1、飲酒過多

　　飲酒過多是引起乳腺癌的常見原因之一。酒精中含有的乙醇會(huì)增加女性患上乳腺癌的幾率。相關(guān)的研究數(shù)據(jù)表明，經(jīng)常飲酒的人群患有乳腺癌的幾率比不經(jīng)常喝酒的人群高出百分之十五。

　　此外，酒精還容易使肝臟代謝功能受損，而肝臟承擔(dān)著體內(nèi)的排毒工作。經(jīng)常飲酒就會(huì)無形中將肝臟推向了危險(xiǎn)的邊緣。

　　2、體重超重

　　體重超重是乳腺癌發(fā)病的常見原因之一。數(shù)據(jù)顯示，體重超重的女性患乳腺癌的幾率會(huì)明顯增高。特別是更年期的女性，身體本來就容易出現(xiàn)激素失衡的現(xiàn)象，患有乳腺癌的危險(xiǎn)性會(huì)大大增加。

　　很多人會(huì)疑惑，為什么超重會(huì)加大乳腺癌的發(fā)病率呢?因?yàn)橹窘M織會(huì)生成雌激素，如果女性體內(nèi)的雌激素過多，就容易換上乳腺癌。

　　3、經(jīng)常情緒不好

　　女性的情緒和身體健康是息息相關(guān)的，特別是癌癥的出現(xiàn)和情緒更是關(guān)系重大。經(jīng)常生氣，或是抑郁的人群，出現(xiàn)乳腺腫塊的概率會(huì)大大增加。有研究顯示，乳腺癌患者中有超過百分之九十的人群存在壓抑感情或沖動(dòng)性格的問題。

　　所以情緒問題是可以間接影響身體健康的，特別是女性朋友，一定要考慮到自己的健康，千萬不可以任由負(fù)面情緒隨意蔓延，學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)情緒很重要。