人們都說愛美是女人的天性，每個女人都希望自己可以擁有高顏值，這樣可以吸引很多異性的目光，自己也會越來越自信。不過很多女人有這樣的苦惱：以前自己長得還不錯，但是現(xiàn)在越長越丑，用網(wǎng)上的話來說就是“長殘了”。相信不少女性朋友都有這樣的困擾吧。那么是什么原因?qū)е屡嗽介L越丑了呢?

　　一、熬夜晚睡

　　評定女人的美丑的大因素就是皮膚，俗話說“一白遮三丑”，女人的皮膚白凈，哪怕五官輪廓并不是那么突出，但是給人的感覺也還是不錯的，但是如果皮膚差的話，即使五官再怎么標致，女人還是逃不過丑的評價。

　　女人想要自己的皮膚變好，那么一定不要做傷害皮膚的事，其中熬夜晚睡堪稱是皮膚保健的大敵。

　　睡覺是每個女人必做的事情，但是如果睡眠不足，就會使皮膚細胞的各種調(diào)節(jié)功能失常，影響表皮細胞的活力，導(dǎo)致皮膚的自我修復(fù)能力下降，從而使女人的皮膚變得越來越差，臉上也常會出現(xiàn)痘痘、粉刺、痤瘡等皮膚問題。

　　所以說，女人要想美麗，睡眠充足是非常關(guān)鍵的，每天至少要睡足8個小時。只要睡好了，就可以消除皮膚的疲勞，使皮膚細胞的調(diào)節(jié)功能處于正常，這樣才可以讓皮膚變好。

　　二、飲食不當(dāng)

　　俗話說“病從口入”，而很多變丑的女人也是因為飲食不當(dāng)導(dǎo)致的，而像燒烤、油炸這些食品雖然好吃，但是這些食物女人吃一口就會讓自己變丑。

　　燒烤和油炸這些食物雖然好吃，但是里面含有大量的反式脂肪酸，進入到人體后就會導(dǎo)致體內(nèi)脂肪增加，讓女人變胖。

　　不僅如此，反式脂肪酸還會阻礙血液的流通，讓血液變得黏稠，血液流通不暢就會讓女人的氣色出現(xiàn)問題。

　　如果一個女人變胖了，這得需要自己的顏值有多逆天才能不被人家說長得丑呢?

　　三、愛喝飲料

　　我們都知道，水是生命的源泉，而且人們常說“女人是水做的”，因為女人體內(nèi)水分占據(jù)很大的比重。

　　不過女人每天不管做什么事情都會導(dǎo)致體內(nèi)的水分流失，所以喝水就成了女人補水的主要方式，除此之外，清甜可口的水果中也含有不少水分，每天吃些水果不僅可以給身體補充營養(yǎng)，也可以為身體補充水分。

　　而有的女人喜歡偷懶，覺得飲料好喝，尤其是一些果汁飲料，又有水果的味道，又是液體，喝了之后不就可以補水又補充營養(yǎng)了嗎?

　　其實不然，飲料和水并不一樣，一些飲料的確含有營養(yǎng)物質(zhì)，但是飲料只能偶爾喝一喝，千萬不能喝多，而且用喝飲料的方式來補水是大錯特錯的。