蹺“二郎腿”致腰痛

　　上班族女性每天都是坐，坐，坐，有時(shí)坐著累了會中蹺二郎腿來緩解，這樣就很容易使腰部變形，導(dǎo)致腰痛。而且，經(jīng)常蹺二郎腿也是加重頸椎病的重要原因之一。

　　腓部神經(jīng)受損

　　腓總神經(jīng)是坐骨神經(jīng)主要分支之一，與骨膜緊貼，易受損，壓迫、牽拉、摩擦、外傷等都容易傷及腓總神經(jīng)。而蹺“二郎腿”時(shí)膝蓋處于彎曲的姿勢，時(shí)間長了，蹺高的小腿外側(cè)有麻木和疼痛感，嚴(yán)重者出現(xiàn)足背無法抬起。

　　女性的錯(cuò)誤坐姿與糾正

　　不僅在待人處事方面要表現(xiàn)出良好的職場禮儀，坐姿也是不容忽視的一個(gè)小細(xì)節(jié)，那么女性應(yīng)保持一個(gè)如何的坐姿呢?下面跟著小編一起看看。

　　1、錯(cuò)誤坐姿

　　入座時(shí)離椅子太近了。這樣坐下易碰到椅子，發(fā)出聲響，并且臀部會完全坐滿椅子，剛坐下時(shí)就靠到椅背上是不禮貌的。

　　正確坐姿

　　坐下時(shí)不要離椅子太近。首先，注意你與椅子間的距離，不能靠太近，否則就會坐得太滿;也不能離得太遠(yuǎn)，否則就會跌坐地上了。

　　2、錯(cuò)誤坐姿

　　向前哈腰，容易走光!坐下時(shí)背部弓著或是上身向前傾，以保持身體平衡，然而，這樣的姿勢是不優(yōu)雅的，這樣的動(dòng)作還可能有后臀部和胸前走光的危險(xiǎn)。

　　正確坐姿

　　保持后背挺直，筆直坐下。先目測好合適距離，保持上身直立的同時(shí)慢慢放低身體。注意只坐椅子的前1/2部分，這樣身體的重心剛好在大腿上面，可以穩(wěn)定雙腿。如此坐下，可以牢牢保持身體的姿態(tài)。