一直以來，開始和結束就一直是貫穿我們思想的一個印記。人的一生歷經(jīng)出生、成長、衰老和死亡，我們能做的只有遵循自然規(guī)律。而許多人并不是害怕死亡，恰恰是衰老的過程讓人很是憂傷，看著自己一步一步的衰老，那滋味可謂是無限的惆悵。

　　尤其是對于女性群體來說，即使總有一天人還是會老去，但仍然抱有期望。如今的諸多外界不利因素，已經(jīng)很難阻止它們對人的身體產(chǎn)生傷害，人體也因此而逐漸透支，衰老便加速而來。

　　那怎么知道自己是否已經(jīng)衰老，或者正走在衰老的邊緣呢?下面就為大家介紹衰老的前兆有哪些?

　　腸胃

　　作為人體為強大的器官之一，腸胃在人體的成長和發(fā)育上擔任著強大的后援力量。據(jù)研究，人體幾乎所有的營養(yǎng)和能量來源都需要腸胃來支持，腸胃也可以說是身體為重要的消化吸收系統(tǒng)，營養(yǎng)的吸收和毒素的排出與其有著非常密切的聯(lián)系。

　　那么怎么看出腸道是否衰老呢?事實上，腸道的功能一旦受到影響，那么也會引發(fā)便秘的困擾。據(jù)測算，在長約5—6米的腸道內(nèi)部高能積存6公斤左右的宿便，而大量的宿便堵塞在腸道中，毒素便開始大顯神威。

　　這些毒素混入營養(yǎng)當中，被腸道當做對人體有益的物質(zhì)被重新吸收，帶來的直接后果便是皮膚晦暗、斑痘叢生和口氣問題，這僅僅是冰山一角;一旦腰腹部集聚了太多的廢物，那么就會給人一種大腹便便的感覺。

　　當然，腸胃作為我們?nèi)梭w為活躍的器官，要想解決便秘困擾倒也不是很難。好的方式便是多多攝入膳食纖維，而膳食纖維號稱是便秘的“克星”，尤其是米糠和麥糠等五谷雜糧。

　　這些膳食纖維的存在，極大的促進了腸道的蠕動頻率，加速腸道排出體內(nèi)淤積的毒素，減少在體內(nèi)的停留時間;同時還有吸附作用，通過吸附腸道內(nèi)部的多余毒素，將其盡快的排出體外，以免發(fā)酵對身體產(chǎn)生不利影響。

　　可以說毒素是身體健康的“天敵”，而毒素也是無處不在的!上文為大家介紹了利用膳食纖維可以大限度的幫助你將身體的毒素排空。而要想獲得更好的排毒效果，光靠這樣的力量是遠遠不夠的?，F(xiàn)代醫(yī)學講究一個方式——“內(nèi)外調(diào)理”，顧名思義，便是內(nèi)部調(diào)理和外部調(diào)理相結合，汲取中醫(yī)和西醫(yī)的所長，共同作用清除體內(nèi)毒素效果非常好。