哪些人不適合裸睡

　　1、氣虛陽(yáng)虛者

　　雖說(shuō)這樣的睡覺(jué)方式對(duì)自身有較多的好處，但還是有較多人不適合裸睡，而氣虛陽(yáng)虛著就是如此。“肝火旺盛者裸睡的確可能感覺(jué)很舒爽，而氣虛陽(yáng)虛者則剛好相反，放在別人身上的健康裸睡行為，自己效仿就帶來(lái)了一系列不適：打噴嚏、腰痛、關(guān)節(jié)痛、頭痛……”對(duì)于氣虛者來(lái)說(shuō)，裸睡更容易使其在夏天夜晚不知不覺(jué)“外感風(fēng)邪”，從而引起眾多癥狀和疾病。

　　如何知道自己有這樣的癥狀，其實(shí)方法非常的簡(jiǎn)單。如果裸睡起床后精神飽滿、睡眠質(zhì)量佳、人體無(wú)任何不適，就可算是裸睡適宜人群，反之則應(yīng)停止裸睡。

　　2、少女

　　一般情況下，這樣的睡覺(jué)方式對(duì)人體是有益的，但對(duì)于少女來(lái)說(shuō)好不要。因?yàn)樗齻兲幱谇啻喊l(fā)育期，初潮來(lái)臨的初幾年生理期很可能沒(méi)有步入正常“軌道”，月經(jīng)時(shí)間不規(guī)律，可能一覺(jué)醒來(lái)，被褥已弄臟。而此階段如果裸睡，身體毫無(wú)遮擋，被子床單上的不潔病菌乘虛而入，很容易讓婦科炎癥就此找上門來(lái)。所以對(duì)于少女來(lái)說(shuō)，學(xué)習(xí)經(jīng)期護(hù)理知識(shí)，盡量避免裸睡，常洗被褥，穿棉質(zhì)透氣內(nèi)褲，都是對(duì)自身健康負(fù)責(zé)的表現(xiàn)。

　　所以，以上的兩種人群是不適合這種睡覺(jué)方式，不能為了舒適而使自身健康陷于危害之中。

　　結(jié)語(yǔ)：不同的睡覺(jué)方式給人體帶來(lái)的影響也是不同的，對(duì)于有些思想比較保守的人來(lái)說(shuō)，這樣的睡覺(jué)方式有點(diǎn)傷風(fēng)，其實(shí)只要保持好的思想，裸睡也是可以進(jìn)行的。不過(guò)小編還是提醒大家，好家中無(wú)外人時(shí)使用這樣的睡眠方式。

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