2.微酸食物

　　月經(jīng)期間可適當吃點有酸味的食物，如酸菜、食醋等，酸味食品有緩解疼痛的作用。

　　此外，痛經(jīng)者無論在經(jīng)前或經(jīng)后，都應保持大便通暢，因為一旦便秘，就很容易讓子宮頸和子宮移位，加劇疼痛，導致月經(jīng)紊亂。所以，要盡可能多吃些蜂蜜、香蕉、紅薯等。

　　3.低脂肪素食

　　在月經(jīng)期間，飲食以清淡易消化的蔬果等素食為主，這些食物富含不飽和脂肪酸，而不飽和脂肪酸可調(diào)節(jié)卵巢內(nèi)激素分泌量，從而減輕痛經(jīng)的程度。

　　特別是大豆，富含一種植物性的雌激素，抑制痛經(jīng)的效果為顯著。注意少吃肉食，但可在月經(jīng)期的第一、二天吃些姜炒雞肝或豬肝。然后多吃些有補血功效的食物，如紅棗、紅糖等。

　　4.止痛藥

　　當原發(fā)性痛經(jīng)引發(fā)的疼痛感影響到學習或工作時，可適當吃點止疼片，一個月多吃1～2顆，不要多吃，一般不會有多大的副作用。但如果是繼發(fā)性痛經(jīng)，止疼藥只會幫你“掩蓋”病情，還是趁早就醫(yī)為好。

　　少女痛經(jīng)是什么原因

　　1、子宮發(fā)育不良

　　子宮頸管狹窄主要是月經(jīng)周期外流受阻，引起痛經(jīng);子宮發(fā)育不良子宮發(fā)育不佳容易合并血液供應異常，造成子宮缺血、缺氧而引起痛經(jīng);子宮位置異常若婦女子宮位置極度后屈或前屈，可影響經(jīng)血通暢而致痛經(jīng);子宮的過度收縮。

　　2、遺傳因素

　　女兒發(fā)生痛經(jīng)與母親痛經(jīng)有一定的關系。如果母親有痛經(jīng)史，會遺傳給女兒。

　　3、精神因素

　　當少女對月經(jīng)的了解不多以及生理知識不足時，有的女孩對月經(jīng)來潮會過度焦慮、緊張和恐懼，久而久之形成條件反射，一來月經(jīng)就感到不適或腹痛。

　　4、體質(zhì)因素

　　有的女孩子體質(zhì)虛弱，對痛覺敏感，也易患痛經(jīng)。

　　痛經(jīng)吃什么好

　　1、山楂桂枝紅糖湯

　　山楂肉15克，桂枝5克，紅糖30～50克。將山楂肉、桂枝裝入瓦煲內(nèi)，加清水2碗，用文火煎剩1碗時，加入紅糖，調(diào)勻，煮沸即可。具有溫經(jīng)通脈，化淤止痛功效。適用于婦女寒性痛經(jīng)癥及面色無華者。

　　2、姜棗紅糖水

　　干姜、大棗、紅糖各30克。將前兩味洗凈，干姜切片，大棗去核，加紅糖煎。喝湯，吃大棗。具有溫經(jīng)散寒功效。適用于寒性痛經(jīng)及黃褐斑。

　　3、姜棗花椒湯

　　生姜25克，大棗30克，花椒100克。將生姜去皮洗凈切片，大棗洗凈去核，與花椒一起裝入瓦煲中，加水1碗半，用文火煎剩大半碗，去渣留湯。飲用，每日一劑。具有溫中止痛功效。適用于寒性痛經(jīng)，并有光潔皮膚作用。

　　結語：以上就是小編為大家介紹的有關于少女痛經(jīng)應該怎么辦的一些方法以及少女痛經(jīng)的一些原因。相信大家看完之后對此也是有所了解了，也知道了如何緩解少女痛經(jīng)了。因此，少女出現(xiàn)痛經(jīng)的話，不妨試一試這些方法吧。