愛美是每一個(gè)女人的天性，可是再美的女人也抵擋不住衰老的侵襲。那么女人衰老的標(biāo)志是什么呢?女人又有什么抗衰老的方法呢?不要著急，接下來就跟著小編一起去文章中看一看女人到底應(yīng)該怎樣延緩衰老吧!

　　這處不通是女人衰老典型標(biāo)志

　　你有沒有想到?盤繞長(zhǎng)達(dá)5—6米的腸道竟然是你衰老開始的地方?抗衰老醫(yī)學(xué)研究表明，女人90%的疾病與腸道不潔有關(guān)，1天不排便等于吸3包煙。

　　其實(shí)中醫(yī)在千年前就已經(jīng)告訴我們，女人先衰老的是脾胃，中醫(yī)講的脾胃也包括腸道，是我們身體里重要的消化吸收器官，營(yíng)養(yǎng)從這里吸收，毒素、垃圾都從這里排出。

　　腸道衰老帶來的直接的問題之一就是便秘，人的身體就像一個(gè)工廠，大量的宿便堵塞在腸道里，工廠就沒法正常運(yùn)轉(zhuǎn)。

　　如果毒素、垃圾無法及時(shí)排出甚至被腸道當(dāng)做“營(yíng)養(yǎng)”重新吸收，就會(huì)導(dǎo)致膚色晦暗、斑痘叢生、口臭熏人。

　　便秘對(duì)于愛美的女性來說更是一大衰老的標(biāo)志，便秘會(huì)令女性體內(nèi)的毒素增加，導(dǎo)致機(jī)體新陳代謝紊亂，內(nèi)分泌失調(diào)及微量元素不均衡。

　　然后就會(huì)出現(xiàn)皮膚色素沉著、瘙癢、面色無華、頭發(fā)干枯，并產(chǎn)生黃褐斑、青春痘及痤瘡等，還會(huì)引起輕度毒血癥癥狀，如食欲減退、精神萎靡、頭暈乏力，久之又會(huì)導(dǎo)致貧血和營(yíng)養(yǎng)不良。

　　經(jīng)常排便用力，還會(huì)促使痔瘡的形成。

　　另外便秘可使組織細(xì)胞發(fā)育異常，增加乳腺癌的可能性，每天排便的女性患乳腺癌的概率為5%，每周排便2次以下的女性患乳腺癌的概率為25%。

　　此外，便秘造成的毒素積聚，進(jìn)入血液中及內(nèi)臟周圍，會(huì)影響血液循環(huán)，導(dǎo)致新陳代謝下降，這樣的惡性循環(huán)，你想不胖也不行了!

　　衰老是一段不可逆轉(zhuǎn)的生命旅程，但我們可以延緩它的到來，在生活中我們可以從以下幾點(diǎn)入手。

　　1.清晨保證一杯溫水，有利于排除毒素。

　　2.飲食定時(shí)定量，少吃或不吃腌菜、煙熏和油煎食物。

　　油炸、烘烤、燒焦食物更應(yīng)盡量少食用。

　　多吃纖維多的粗糧、蔬菜和新鮮水果。

　　3.定時(shí)排便，保持定量的運(yùn)動(dòng)，有利于腸道蠕動(dòng)。

　　女人應(yīng)該如何延緩衰老

　　抗衰老應(yīng)該是女人一生的事業(yè)了吧。其實(shí)平時(shí)注意一些小細(xì)節(jié)就可以輕輕松松做到抵抗衰老，留住美麗。

　　注意各種營(yíng)養(yǎng)元素的攝取

　　首先應(yīng)當(dāng)注意蛋白質(zhì)的攝取，它可以保證你的生命活力及保證各種生命活動(dòng)有序進(jìn)行。

　　可以降低血壓、緩沖貧血、促進(jìn)抗體的合成，有預(yù)防感冒、增強(qiáng)肝脾的功能等作用。