捏手部避免進(jìn)食

　　很多人一旦遇到麻煩、不開心、煩躁等不良情緒時，會選擇食物來發(fā)泄。但是這樣也容易造成肥胖，排解不良情緒的方法有很多，捏穴位也是一種方法。

　　首先，我們可以選擇捏手上的虎口穴，這個穴位又稱為合谷穴，捏這個穴位能調(diào)理腹痛、頭痛、失眠和精神緊張等問題。

　　其次，心中郁悶還可以按摩膻中穴，膻中穴的主要作用就是寬胸理氣，改善氣悶、氣郁問題，自然能緩解不良的情緒。而且，中醫(yī)認(rèn)為膻中對過胖、過瘦問題都具有調(diào)理作用。

　　不良情緒得到改善，減少對食物的需求，自然有利于減肥。

　　其他降低食欲方法

　　食欲的產(chǎn)生還受到很多食物的影響，如食物顏色、味道和外觀等。而想要控制食欲可以從這些都方面著手。

　　首先，我們可以刷一刷舌頭，因為厚厚的舌苔不僅造成食欲提升，還是口臭的元兇。通過刷舌頭可以降低味蕾的敏感度，減少唾液分泌，控制食欲。

　　其次，嚼口香糖?？吹矫利惖氖澄?、聞到食物的香味，我們自然會出現(xiàn)食欲，此時千萬不要進(jìn)食，而是選擇嚼口香糖，這樣給身體一個正在吃東西的信號，緩解饑餓和食欲。

　　結(jié)語：減肥是一個女性的終身話題，很多女性為了擁有苗條身材，一輩子都堅持睡前不吃東西的習(xí)慣。上文我們簡單的給大家介紹了可以降低食欲的方法，以及可以減肥的產(chǎn)品，希望通過這里的了解，你也能管住嘴，遠(yuǎn)離肥胖。

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