三、痛經(jīng)可按摩穴位

　　緩解經(jīng)痛癥狀，除了使用紅酒燉蘋果的食療方法外，再配上一些穴位按摩效果更佳。

　　在月經(jīng)到來(lái)前的三到四天左右，可通過(guò)對(duì)身體的部分穴位進(jìn)行按摩來(lái)減輕經(jīng)痛癥狀。首先以仰臥的姿勢(shì)平躺，放松全身。然后將手掌心放置在肚臍上面，這里是神闕穴之所在。以腕關(guān)節(jié)帶動(dòng)手掌指關(guān)節(jié)按摩腹部，注意按摩頻率要快，這樣才能讓腹部產(chǎn)生熱量，從而使血?dú)鈺惩?，減輕經(jīng)痛癥狀。

　　上面就是關(guān)于女性在生理期容易出現(xiàn)痛經(jīng)的表現(xiàn)內(nèi)容的介紹，希望大家注意生理期的保健。當(dāng)然，若是女性在痛經(jīng)嚴(yán)重的時(shí)候使用以上的方法還是可以借鑒的，希望可以幫助大家。

　　女人痛經(jīng) 跟這7個(gè)病因有關(guān)

　　痛經(jīng)對(duì)女性來(lái)說(shuō)是一種很常見(jiàn)的現(xiàn)象，不但危害了女性的身體健康，還打破了女性的正常的生活規(guī)律，所以預(yù)防和治療痛經(jīng)很關(guān)鍵。

　　1、子宮頸管狹窄主要是月經(jīng)外流受阻，引起痛經(jīng)。

　　2、子宮發(fā)育不良子宮發(fā)育不佳容易合并血液供應(yīng)異常，造成子宮缺血、缺氧而引起痛經(jīng)。

　　3、子宮位置異常若婦女子宮位置極度后屈或前屈，可影響經(jīng)血通暢而致痛經(jīng)。

　　4、精神、神經(jīng)因素部分婦女對(duì)疼痛過(guò)分敏感。

　　5、遺傳因素女兒發(fā)生痛經(jīng)與母親痛經(jīng)有一定的關(guān)系。

　　6、內(nèi)分泌因素月經(jīng)期腹痛與黃體期孕酮升高有關(guān)。

　　7、子宮內(nèi)膜以及月經(jīng)血中前列腺素(PG)含量升高，前列腺素E2(PGE2)有作用于子宮肌纖維使之收縮引起痛經(jīng)。經(jīng)患者子宮內(nèi)膜組織中前列腺素含量正常婦女明顯升高。

　　如何預(yù)防女人痛經(jīng)

　　不要忽視腹痛，當(dāng)女性出現(xiàn)腹痛時(shí)，如果不是月經(jīng)期還出現(xiàn)小腹疼痛的現(xiàn)象，這很可能是婦科炎癥導(dǎo)致的。由于很多女性不去重視，而給婦科疾病的惡化創(chuàng)造了機(jī)會(huì)。

　　不要過(guò)分清潔，有些女性很愛(ài)干凈，于是亂使用一些清潔液沖洗陰道，其實(shí)這是不正確的做法。女性本身的生殖系統(tǒng)就具有自我保護(hù)能力，并且能夠很好的控制病菌，如果長(zhǎng)時(shí)間清洗，就會(huì)破壞陰道內(nèi)環(huán)境的平衡，從而導(dǎo)致婦科疾病的發(fā)生。

　　飲食要正常，現(xiàn)實(shí)生活中，很多女性為了擁有苗條的身材通常選擇節(jié)食的方法，這導(dǎo)致身體內(nèi)分泌失調(diào)，從而出現(xiàn)月經(jīng)不正常，經(jīng)量比較的少、閉經(jīng)的現(xiàn)象，有些患者過(guò)度的節(jié)食會(huì)導(dǎo)致高血壓、糖尿病等慢性疾病的出現(xiàn)，所以保持正常的生活飲食能預(yù)防婦科疾病的發(fā)生。

　　注意夫妻生活，女性在夫妻生活方面要多加的注意，這是由于很多婦科疾病的發(fā)生和夫妻生活有很重要的關(guān)系，專家表示，女性應(yīng)該多了解夫妻生活，增強(qiáng)自我保護(hù)意識(shí)，保持夫妻生活有規(guī)律。

　　結(jié)語(yǔ)：痛經(jīng)是很多現(xiàn)代女人都存在的煩惱，每個(gè)月都會(huì)來(lái)一次的好朋友讓很多的女人們很痛苦。所以平時(shí)一定要多多了解這些治療痛經(jīng)的常識(shí)，多注意自己的身體狀況，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣!相信上述介紹的這些治療痛經(jīng)的方法能夠幫助大家哦!