保住子宮招數(shù)4、多喝熱檸檬水，提高子宮免疫力

　　根據(jù)醫(yī)學(xué)研究，檸檬有強(qiáng)堿性，還含有大量維生素C，有利于增強(qiáng)女性子宮免疫力。有專(zhuān)家說(shuō)，好在早晨喝一杯熱檸檬水，因?yàn)榇藭r(shí)對(duì)檸檬酸的吸收力強(qiáng)且可以提高子宮免疫力。

　　保住子宮招數(shù)5、注意內(nèi)褲上的白帶

　　正常、健康白帶是膠凍狀、清亮、沒(méi)有異味。如果發(fā)現(xiàn)內(nèi)褲上的白帶很稀，像水一樣不成形時(shí)，很可能是因?yàn)樽訉m功能失調(diào)，這時(shí)一定要到醫(yī)院做專(zhuān)業(yè)檢查。

　　5招呵護(hù)“女子胞”

　　1、每周看次驚險(xiǎn)片，臟器功能變好了

　　看驚險(xiǎn)片時(shí)，一般的人都會(huì)感覺(jué)到緊張、心跳加速、呼吸急促、全身緊繃，通常人們都認(rèn)為這是有害的，其實(shí)這也是補(bǔ)氣的一種有效方法哦，在中醫(yī)上被稱(chēng)為導(dǎo)息。導(dǎo)息其實(shí)就是多頻率深呼吸。深呼吸能夠吸入更多新鮮空氣，為各臟器提供所需的氧分，提高或改善其功能，增加血液的含氧量，這樣則氣血順暢。所以看驚險(xiǎn)片有固腎氣、健脾胃、調(diào)節(jié)卵巢功能的作用。但凡事過(guò)猶不及，我們要根據(jù)自身的心理承受能力選擇不同程度的驚險(xiǎn)片，1周1次就好啦!

　　2、種盆迷迭香，保你氣血充足

　　中醫(yī)上講，女子胞與肝、腎和任脈、沖脈關(guān)系密切，因?yàn)楦尾匮?、生殖機(jī)能都由腎所主，沖、任二脈同起于女子胞中。女性肝藏血足、腎氣旺盛，則沖、任二脈氣血充足，女子胞功能才正常。在辦公室或者家里種上一株迷迭香吧，它的香氣能入任、沖二脈促

　　進(jìn)血?dú)馔〞?、入肝?jīng)則能提神、強(qiáng)化肝臟功能，還能凈化空氣呢!盆栽迷迭香其實(shí)很好養(yǎng)，而且耐干旱，每周澆1次水即可。注意不要在臥室盆栽迷迭香，否則你也許會(huì)“夜不能寐”。

　　3、燉牛肉時(shí)放肉桂，美味又溫補(bǔ)

　　牛肉享有“肉中驕子”的美譽(yù)，其蛋白質(zhì)和氨基酸含量極豐富而且脂肪含量低，所以味道鮮美，有補(bǔ)脾胃、益氣血的作用。肉桂則是一味溫補(bǔ)藥材，能溫中散寒，促進(jìn)血液循環(huán)。有了它，還擔(dān)心痛經(jīng)嗎?

　　4、常按血海穴，血液循環(huán)更通暢

　　女子胞與脾臟關(guān)系密切，因?yàn)樵陆?jīng)來(lái)潮以及胎兒養(yǎng)育都依賴血。而血海穴是脾經(jīng)所生之血聚集的地方，經(jīng)常按摩血海穴能夠起到通經(jīng)達(dá)絡(luò)、促進(jìn)血液循環(huán)、保暖等作用，同時(shí)能緩解痛經(jīng)、各種婦科疾病引起的酸痛癥狀，還能達(dá)到祛斑的美容效果。

　　坐在椅凳上，大腿小腿呈90°，膝蓋內(nèi)側(cè)出現(xiàn)一個(gè)凹陷的地方，凹陷上方有一塊隆起的肌肉，血海穴就在隆起的肌肉頂端。用拇指、食指、中指、無(wú)名指腹按壓血海穴均可，好在每天9點(diǎn)到11點(diǎn)脾經(jīng)經(jīng)氣旺盛時(shí)按，每側(cè)按揉3分鐘，酸脹為宜。

　　5、穩(wěn)定激素，就要先穩(wěn)定你的體重

　　有些美眉追求骨感美，體重過(guò)低，肝、脾、心等臟腑功能受損，導(dǎo)致氣血不足，從而影響卵子的產(chǎn)生，容易引發(fā)慢性不排卵及不孕;有些女子愛(ài)吃零食，不愛(ài)運(yùn)動(dòng)，脾胃消化功能受阻，腰腹部像“米其林輪胎”一樣，這樣不僅影響身材，還會(huì)導(dǎo)致雄性激素增多，引發(fā)卵巢異常，也會(huì)導(dǎo)致不排卵及不孕的惡果。所以，女子體重保持在正常指數(shù)，才能保證女子胞的健康。

　　結(jié)語(yǔ)：女人是一個(gè)家庭中重要的組成部分之一，不管是對(duì)于丈夫還是孩子來(lái)說(shuō)都是非常重要的哦!所以大家平時(shí)要多多了解一些女性保健的常識(shí)，希望上述介紹的這些女性健康保健方法能夠幫助大家哦，希望每個(gè)女人都可以擁有健康!