學(xué)習(xí)和掌握乳房自我檢查方法，養(yǎng)成每個(gè)月一次的乳房自查習(xí)慣，自查的好時(shí)間應(yīng)該選擇在月經(jīng)過后或者是兩次月經(jīng)中間，這個(gè)時(shí)候是比較容易發(fā)生異常的。

　　導(dǎo)致婦科疾病的原因

　　婦科疾病包含很多疾病，但是導(dǎo)致婦科疾病的原因總結(jié)下來也就幾點(diǎn)：

　　首先，就是女性在歷經(jīng)初潮的時(shí)候，沒有注意到自己的衛(wèi)生，這是比較容易得婦科病的，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候的年齡還比較小，對(duì)于婦科的保健并不是特別在意，而且也并不了解。

　　其次就是在日常生活中不注意平時(shí)的飲食，工作也是超負(fù)荷的，久坐不動(dòng)，這些都會(huì)引起類似于月經(jīng)不調(diào)和痛經(jīng)等疾病。

　　在女性日常生活中如果我們不能做到衛(wèi)生保健，或是對(duì)于這個(gè)方面還不夠重視，經(jīng)常會(huì)因?yàn)閼卸粨Q洗內(nèi)衣，或者是平時(shí)沒有注意衛(wèi)生，有細(xì)菌入侵，引發(fā)感染，從而導(dǎo)致各種各樣的婦科疾病發(fā)生。

　　如何預(yù)防乳腺類婦科疾病的發(fā)生

　　1.養(yǎng)成定期檢測(cè)的習(xí)慣

　　大部分的乳腺癌是通過自查發(fā)現(xiàn)的，但是定期檢查的人卻不多，女性乳腺患病的患病年齡越來越低，所以定期去醫(yī)院做乳腺檢查，是很有必要的。

　　2.拒絕人流

　　根據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，做過人工流產(chǎn)的女性，要比沒有做過人工流產(chǎn)的人患上乳腺疾病的幾率要高出110%，這是因?yàn)閼言幸院蟮膵D女在每次人工流產(chǎn)以后，妊娠被突然間中斷，身體內(nèi)的激素水平驟然下降，使剛剛發(fā)育的乳腺突然停止生長(zhǎng)，使得腺泡變小以致消失，乳腺?gòu)?fù)原，而這種復(fù)原通常都是不完全的，很容易造成乳腺腫塊和發(fā)生疼痛，從而誘發(fā)乳腺疾病。

　　結(jié)語(yǔ)：現(xiàn)代女性要提高自我保健意識(shí)，要注意合理膳食并且平時(shí)要加強(qiáng)體育鍛煉等科學(xué)生活方式，這些都是預(yù)防和降低乳腺癌發(fā)病幾率的要點(diǎn)，除此之外，平時(shí)也要注意自我衛(wèi)生保健，調(diào)整好自己的內(nèi)分泌系統(tǒng)，保證自己的身體健康。

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