很多女人對自己的肺并不重視，其實女人肺不好不僅是會引發(fā)呼吸疾病，同時也會讓女人看起來格外顯老，那么女人應該如何養(yǎng)肺呢?清風潤肺對女人的容顏究竟有什么幫助呢?不要著急，接下來就一起去文章中看看女人如何才能做好春季養(yǎng)肺吧!

　　很多女性朋友不重視肺部的保養(yǎng)，但你知道嗎，女人的肺不好皮膚就會差，看起來也會格外的老氣，所以女人想要容顏美，首先要護好肺!那么女人如何養(yǎng)肺潤肺呢?下面我們?nèi)タ纯窗?

　　肺主皮毛肺好容顏美

　　“肺主身之皮毛。”肺之精氣具有潤澤皮毛，固護肌表的作用。而且，肺調(diào)節(jié)著皮毛上汗孔散氣和排泄汗液，對皮膚和毛發(fā)的狀態(tài)有著重要的影響。

　　為什么養(yǎng)顏要先養(yǎng)肺。就是因為肺主皮毛，肺的好壞直接影響到皮膚和毛發(fā)的質(zhì)量，直接影響到你的容顏。

　　肺養(yǎng)好了，自然面色紅潤、皮膚細膩、光彩照人;反之，肺不好則會讓你面容憔悴、黯淡無光、缺乏青春的靚麗。

　　另外，肺開竅于鼻，鼻子上的一些疾病也反映出肺的不健康，影響容顏。

　　肺是給皮毛運送營養(yǎng)的部位，肺部功能不好會直接導致各種皮膚問題，如皮膚粗糙、毛孔大、頭發(fā)焦黃、沒光澤等。

　　我們身體驅(qū)除毒素的路徑主要有三個渠道——發(fā)汗、小便、大便。而肺主皮毛，調(diào)節(jié)汗液排泄，通調(diào)水道，能使毒素從汗而出。

　　肺與大腸相表里，肺的肅降能讓毒素從大便而出。由此可見，肺臟在排毒養(yǎng)顏中的特殊重要意義。

　　女人養(yǎng)肺潤肺的妙招

　　1、做做深呼吸

　　肺主氣，司呼吸。清氣和濁氣在肺內(nèi)進行交換，吸入氣體質(zhì)量對肺的功能有很大影響。

　　要想使您的肺保持清靈，首先要戒煙，并避免二手煙的危害，不要在空氣污濁的地方長期逗留。有條件的朋友，可以經(jīng)常到草木茂盛、空氣新鮮的地方，做做運動，做做深呼吸，并通過著意的深長呼氣，將體內(nèi)的濁氣排出。

　　2、早上喝碗養(yǎng)肺粥

　　將去皮甜杏仁10克研成泥狀，加入到淘洗干凈的50克粳米中，加入適量水煮沸，再以慢火煮爛即可。宜溫熱時服食，日服2次，可作早晚餐，具有止咳平喘之功效，健康人也可常食，以強身健體，預防疾病。

　　3、感冒及時治

　　許多人的肺炎是感冒未及時治療，或治療不徹底，休息不足引起，所以，感冒后一定要休息，咳嗽厲害又有發(fā)熱較高一定要就醫(yī)。

　　4、及時補充水分

　　肺是一個開放的系統(tǒng)，從鼻腔到氣管再到肺，構(gòu)成了氣的通路。肺部的水分可以隨著氣的排出而散失。干燥的空氣更容易帶走水分，造成肺黏膜和呼吸道的損傷。這就是中醫(yī)所說的，燥邪容易傷肺。因此，及時補充水分是肺保養(yǎng)的重要措施。

　　5、上午抽空做運動