導(dǎo)致女人失眠的原因

　　導(dǎo)致女人失眠的原因有許多，真要論起來(lái)甚至有上百條之多，請(qǐng)大家原諒小編無(wú)法一一將之列出，只能夠挑選其中具有代表性的幾條，希望能夠幫助大家獲得一個(gè)安穩(wěn)的睡眠。

　　一、心神不寧

　　心神不寧是女士睡眠的大敵，很多女士之所以會(huì)出現(xiàn)失眠這種情況就是因?yàn)樾臒┮庠?，總是難以靜下心來(lái)，要知道睡眠需要一個(gè)平緩的情緒，如果女士的情緒波動(dòng)過(guò)大，很容易就會(huì)出現(xiàn)失眠這種情況，而艾草對(duì)于因?yàn)檫@種情況而導(dǎo)致的失眠有著良好的防治效果。

　　所以出現(xiàn)這種失眠時(shí)，不妨試一試通過(guò)艾草來(lái)解決。

　　二、環(huán)境問(wèn)題

　　環(huán)境問(wèn)題是導(dǎo)致女士失眠的重要因素，不良的睡眠環(huán)境，會(huì)讓人難以入睡，如聲音、光亮、被褥的舒適程度都會(huì)導(dǎo)致女士的睡眠遭受影響，而在生活中這些因素十分常見(jiàn)，即便是我們的家中也很容易遇到。

　　因此女士想要避免失眠對(duì)于睡眠環(huán)境的布置就要重視起來(lái)，好能夠選擇靜謐的地方，這樣便可以很好的保護(hù)身體健康。

　　三、藥物因素

　　一些女士為了保養(yǎng)身體會(huì)在睡前服用一些保健品，但不知女士們是否想過(guò)，這些保健品其實(shí)也屬于藥物的范疇，女士睡眠之前服用這些保健品，同樣有可能會(huì)導(dǎo)致睡眠質(zhì)量遭受影響，甚至?xí)?dǎo)致失眠這種危險(xiǎn)的情況出現(xiàn)。

　　因?yàn)榉眠@些保健品之后，藥物的藥效很容易讓中樞神經(jīng)系統(tǒng)變得興奮，而神經(jīng)變得興奮了，身體便會(huì)活躍，當(dāng)人的神經(jīng)及身體都處于十分活躍的狀態(tài)時(shí)，失眠自然就會(huì)出現(xiàn)，因此想要避免失眠這種事情，在睡前一定不能服用任何藥物，包括保健品。

　　四、生活習(xí)慣

　　很多女士有著不良的生活習(xí)慣，而這些習(xí)慣正是會(huì)導(dǎo)致女士出現(xiàn)失眠的重要因素，如身體習(xí)慣了長(zhǎng)時(shí)間的熬夜、過(guò)度的娛樂(lè)等，都會(huì)導(dǎo)致失眠出現(xiàn)在身體上，甚至一些時(shí)候女士們?nèi)绻L(zhǎng)期保持這種習(xí)慣，還會(huì)導(dǎo)致疾病出現(xiàn)在身體上。

　　因此在生活中女士們想要避免失眠，對(duì)于這些會(huì)導(dǎo)致失眠的生活習(xí)慣就要重視起來(lái)才可以。