卵巢的健康是女人十分關(guān)心的事情，可是一些對(duì)卵巢傷害嚴(yán)重的事情卻被女人忽略，這些不起眼的事情往往會(huì)引發(fā)卵巢疾病，那么為了女性健康，我們應(yīng)該如何保養(yǎng)卵巢呢?不要著急，接下來(lái)就一起去文章中看一看吧!
卵巢就像女人魅力的發(fā)動(dòng)機(jī)，一旦出現(xiàn)問(wèn)題，整個(gè)人就會(huì)迅速衰老。卵巢癌僅次于乳腺癌、宮頸癌，可發(fā)生于任何年齡，年齡越大發(fā)病率越高，以更年期和絕經(jīng)期女性發(fā)病人數(shù)居多。那么是什么導(dǎo)致卵巢疾病的的發(fā)病率日益上升呢?今天就為你揪出這個(gè)罪魁禍?zhǔn)住?/p>
一、不良飲食
隨著生活水平的提高，我們的飲食結(jié)構(gòu)發(fā)生了很大的變化，從以前的以植物性食物為主，轉(zhuǎn)換成以動(dòng)物性食物為主。
長(zhǎng)期大量食用高熱量、高蛋白質(zhì)、高脂肪的動(dòng)物性食物容易導(dǎo)致肥胖，而肥胖正是加速卵巢早衰的推手。肥胖者雄激素偏多，而雄激素過(guò)多會(huì)導(dǎo)致黃體生成素異常，進(jìn)一步加劇卵巢早衰的速度。
長(zhǎng)期營(yíng)養(yǎng)不良(易出現(xiàn)過(guò)于消瘦和貧血等癥狀)、長(zhǎng)期不吃早餐，長(zhǎng)期食用寒涼及刺激性食物，如冰飲料、煎炸、熏制，甜食(巧克力、蛋糕、奶茶、甜飲料等)，抽煙、喝酒等都會(huì)引發(fā)卵巢萎縮、功能減退。
中醫(yī)認(rèn)為，過(guò)度食用甜膩食品會(huì)使痰濕積聚，沖任失調(diào)，影響女性的卵巢功能，影響內(nèi)分泌，甚至影響排卵。
二、壓力過(guò)大
經(jīng)常處于高壓狀態(tài)，長(zhǎng)時(shí)間體力勞動(dòng)及勞累過(guò)度，長(zhǎng)期的不良情緒、精神抑郁等都會(huì)導(dǎo)致女性生理機(jī)能紊亂，影響雌激素等女性激素的分泌，促使卵巢功能過(guò)早衰退。
尤其是都市女性承受著巨大的工作壓力，處于激烈的競(jìng)爭(zhēng)中，情緒不穩(wěn)定、經(jīng)常出現(xiàn)脾氣暴躁，心情不暢的狀況。
如果這些壓力不及時(shí)排遣，會(huì)使體內(nèi)的免疫活性物質(zhì)分泌減少，強(qiáng)烈的情緒波動(dòng)或突然巨大的精神刺激，可使中樞神經(jīng)系統(tǒng)改變，導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)，引起卵巢疾病的發(fā)生。
三、睡眠不好
睡眠不足、睡眠質(zhì)量不佳會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌周期紊亂，引起機(jī)體內(nèi)環(huán)境變化，導(dǎo)致機(jī)體免疫力下降，月經(jīng)失調(diào)，卵巢早衰。人體所需的各種激素在夜間分泌為旺盛，經(jīng)常熬夜就會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)激素環(huán)境發(fā)生變化。
一旦雌激素長(zhǎng)期分泌不足，就會(huì)造成卵巢功能衰退而出現(xiàn)持續(xù)性閉經(jīng)，子宮萎縮、骨質(zhì)疏松等，即便治療調(diào)理后恢復(fù)正常，也會(huì)對(duì)下一代造成一定的影響。
大多數(shù)人往往會(huì)有錯(cuò)誤的認(rèn)識(shí)，認(rèn)為每天睡滿(mǎn)8小時(shí)就夠，不管是白天還是晚上，但是中醫(yī)講“天人合一”，雖然熬夜一兩次，身體可能不會(huì)有很明顯的不適癥狀，但長(zhǎng)期熬夜會(huì)“暗耗精血”，導(dǎo)致腎臟虧損，而腎主生殖，就會(huì)導(dǎo)致不孕。
四、過(guò)度減肥
過(guò)度減肥會(huì)導(dǎo)致女性體重在短時(shí)間內(nèi)極速下降，體內(nèi)脂肪急劇降低，就會(huì)影響體內(nèi)雌激素的水平，進(jìn)一步導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，月經(jīng)紊亂，甚至出現(xiàn)閉經(jīng)，抑制卵巢的排卵功能，長(zhǎng)期如此可造成卵巢功能早衰，并引發(fā)卵巢疾病。
長(zhǎng)期節(jié)食或藥物減肥會(huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良，蛋白質(zhì)缺乏，也會(huì)引起卵巢早衰現(xiàn)象的發(fā)生。
正常女性一到青春發(fā)育期，腦垂體會(huì)分泌大量的促性腺激素，促使卵巢成熟，出現(xiàn)排卵而開(kāi)始有月經(jīng)初潮，并逐漸有了規(guī)律的月經(jīng)。
