腎就像人體的小太陽，一旦腎虛了，“小太陽”也就失去了它原有的光芒。很多女性都會有腰酸的問題，如果不是腰肌勞損，很可能就跟腎虛有關(guān)。腎虛會帶給人多方面的損害，比如容易生病、精神萎靡，整個人都沒有了朝氣。

　　二、平時這些事要少做

　　保暖并不僅僅是多穿衣服這么簡單。當(dāng)然，天氣再熱，也不應(yīng)穿露臍裝，特別是出入空調(diào)房間時。加之現(xiàn)在的氣溫并不是很穩(wěn)定，早晚溫差較大，穿得少是很容易著涼的。

　　1、少吃冰鎮(zhèn)食品

　　不要天氣一熱，馬上想到吃冷飲。即使是非常炎熱的夏天，冷飲也應(yīng)該少吃，特別在經(jīng)期。女性跟男性的生理構(gòu)造不同，之前我們也說了子宮保暖的重要性，因此，少吃冰鎮(zhèn)食品是對自己健康負(fù)責(zé)。

　　2、不要洗冷水澡

　　洗冷水澡在一定程度上可以鍛煉血管，很多人甚至在冬天都會去冰冷的河水里游泳。這是需要一定的條件的。首先，洗冷水澡不是人人都適合的，體寒的人尤其不適合;其次，洗冷水澡也不是一天就練成的，他們一定是經(jīng)過了長時間的鍛煉和堅(jiān)持才可以做到。

　　天氣炎熱的時候，人體的血管擴(kuò)張，毛孔張開，洗冷水澡很容易使寒氣入侵。而女性本身就屬于陰性體質(zhì)，很容易引起體寒，所以大部分女性并不適合洗冷水澡。即使是夏天，也應(yīng)洗溫水澡。游泳也應(yīng)去衛(wèi)生條件好一些的恒溫游泳池，而不是河里。

　　3、不要坐在涼的地方

　　很多人累了就喜歡席地而坐，對于女性來說，這是萬萬使不得的。如果是瓷磚或是水泥地，不僅有涼氣，還有濕氣。它們會通過皮膚進(jìn)入到人體的關(guān)節(jié)和經(jīng)絡(luò)中，使人氣血不暢，引發(fā)腰腿酸痛和婦科疾病。

　　結(jié)語：天氣越來越熱了，很多女性為了貪涼，不僅穿起了露臍裝、低腰褲，還吃起了冷飲，洗上了冷水澡等等。這些都會對健康產(chǎn)生非常不利的影響，特別容易引起腹部寒涼，導(dǎo)致宮寒。子宮是女性特有的器官，并承擔(dān)著孕育后代的重任，理應(yīng)受到保護(hù)。并且，腹部寒涼還會引起腸胃疾病、肥胖、腎虛、婦科疾病等多種不適。因此，無論什么季節(jié)，都應(yīng)盡量將腹部保護(hù)好，以防寒氣入侵。

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