衰老是女人的天敵，沒有哪一個(gè)女人不愛美，誰都不想自己那么快的老去，那么女人快速衰老的原因是什么呢?女人又有哪些衰老的表現(xiàn)呢?我們平常又有什么加速衰老的壞習(xí)慣呢?不要著急，接下來就一起去文章中看一看吧!

　　女人起床后有這表現(xiàn)代表老了

　　變老是誰都不想看見的，無論是外表還是器官，都會打擊女人生活的積極性。那我們怎樣才能看出自己老了呢?起床后花幾分鐘觀察自己，看看是否出現(xiàn)這五個(gè)癥狀。

　　衰老的癥狀一、便秘

　　腸道是我們消化食物、排泄垃圾的地方，如果腸道衰老了，出現(xiàn)明顯的問題就是宿便。

　　女人腸道中高能積存約6.5公斤的宿便，大量的宿便堵塞在腸道里，使得毒素、垃圾無法及時(shí)排出甚至被腸道當(dāng)做“營養(yǎng)”重新吸收。

　　于是導(dǎo)致膚色晦暗、斑痘叢生、口臭熏人，不僅如此，由于腹部堆積了太多的廢油，小“腰”精也會直接升級變成小“腹”婆。

　　衰老的癥狀二、脊椎疼

　　女人脊椎老化的表現(xiàn)就是會出現(xiàn)側(cè)彎，女性出現(xiàn)脊椎側(cè)彎的概率是男性的3倍，脊椎側(cè)彎后變得特別脆弱，稍微搬點(diǎn)東西都需要休息一個(gè)月才能恢復(fù)。

　　衰老的癥狀三、牙齒變長

　　如果你發(fā)現(xiàn)你的牙齒變得比以前更長了，那并不代表它們在生長，而是牙齦萎縮，甚至一部分牙根已經(jīng)暴露在外。

　　女人門牙的平均長度一般在10~12毫米，隨著牙齦萎縮導(dǎo)致的牙根暴露，這個(gè)數(shù)字會增長到15~17毫米。身體機(jī)能的逐漸衰老造成了皮膚失去彈性，牙齦開始松弛。

　　所以，平時(shí)要勤刷牙，同時(shí)還要配合牙線清理牙齒中的殘?jiān)?，才能有效避免牙齦萎縮。

　　女人衰老的原因

　　第一，透支年輕資本

　　很多女性，尤其是較年輕時(shí)，完全沒有保養(yǎng)皮膚或身體的意識，生活、工作嚴(yán)重透支了年輕資本。

　　建議每個(gè)成年女人每天都要留給自己至少5~10分鐘(比如睡前)保養(yǎng)皮膚的時(shí)間(注意不是化妝時(shí)間)，用一些護(hù)膚品、做做面膜、吃點(diǎn)維生素。

　　保養(yǎng)的范圍不僅僅是臉部，還要擴(kuò)大到手腳等易磨損部位。

　　第二，飲食結(jié)構(gòu)不合理

　　皮膚是營養(yǎng)的晴雨表，幾乎每一種營養(yǎng)素缺乏都會對皮膚的質(zhì)量和質(zhì)地造成損害。

　　均衡飲食，可以攝入充足的營養(yǎng)素以養(yǎng)內(nèi)。

　　飲食要多樣化并注意搭配，需要強(qiáng)調(diào)的是，過分清淡的飲食，像過分油膩的飲食一樣，對皮膚質(zhì)地和身體素質(zhì)不利。