每個女人每個月總有那么幾天不舒服，經(jīng)期不適是每個女人都無法避免的!月經(jīng)不調(diào)是大部分女人都會出現(xiàn)的問題，月經(jīng)推遲和月經(jīng)提前都是月經(jīng)不調(diào)的表現(xiàn)!那么月經(jīng)期間吃什么好呢，健康的飲食能夠幫助我們調(diào)理月經(jīng)哦，趕緊來看看吧!

　　引起月經(jīng)不調(diào)的5大原因

　　1、壓力大，精神長期高度緊張

　　現(xiàn)在，女性不再僅僅滿足于家庭主婦的角色，而是愿意走出去創(chuàng)出自己的一翻事業(yè)，使自己的價值得到了真正的展現(xiàn)，但隨之而來的疾病也不容忽視。例如，由于精神過度緊張、身體勞累、營養(yǎng)不良等導(dǎo)致子宮肌瘤、卵巢囊腫、內(nèi)分泌失調(diào)等全身性疾病，從而引起的月經(jīng)改變，包括初潮年齡的提前、延后、周期、經(jīng)期與經(jīng)量的變化，導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)。

　　2、頻繁的人工流產(chǎn)

　　流產(chǎn)在現(xiàn)在變得較為常見，有的女性一年內(nèi)做幾次人流，子宮內(nèi)膜被刮得稀薄，在短時期內(nèi)恢復(fù)不起來。若子宮內(nèi)膜基底層完全損傷的話，可導(dǎo)致永久性閉經(jīng)，部分損傷則可引起暫時性月經(jīng)不調(diào)。

　　此外，有的女性朋友手術(shù)前擔(dān)心人流將影響懷孕生育而造成思想負(fù)擔(dān)，部分女性朋友未婚先孕感到羞恥，這樣的負(fù)面負(fù)面情緒也會加劇月經(jīng)不調(diào)發(fā)生的概率。

　　3、不良習(xí)慣引起

　　很多不良生活習(xí)慣也是導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)的“罪魁禍?zhǔn)?rdquo;，作息時間不規(guī)律和貪涼 、經(jīng)常吃補(bǔ)品 、蹦迪和快餐 、過度節(jié)食和嗜好煙酒、情緒異常，壓力很大、濫用藥等。

　　4、術(shù)后過早同房及盆浴

　　有的女性手術(shù)幾天即與丈夫同房;或不聽醫(yī)生囑咐，洗盆浴，致使細(xì)菌入侵陰道、子宮，造成宮腔感染引起月經(jīng)不調(diào)。

　　5、并發(fā)癥或藥物影響

　　生殖器官局部的炎癥、腫瘤及發(fā)育異常、營養(yǎng)不良;顱內(nèi)疾患;其他內(nèi)分泌功能失調(diào)如甲狀腺、腎上腺皮持功能異常、糖尿病、席漢氏病等;肝臟疾患;血液疾患等疾病都會對經(jīng)期產(chǎn)生一定的影響，導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)。長久服用精神類藥物、內(nèi)分泌制劑、避孕藥等均可能發(fā)生月經(jīng)不調(diào)。

　　月經(jīng)不調(diào) 該如何正確飲食

　　月經(jīng)不調(diào)的女性在生活中飲食調(diào)理方面是有很多禁忌的，女人月經(jīng)不調(diào)日常飲食一定要注意，多吃一些新鮮的蔬菜水果，這樣有助于女人有效的調(diào)理好月經(jīng)，那么月經(jīng)不調(diào)該如何正確飲食?飲食有哪些注意事項?月經(jīng)不調(diào)有哪些食療方法?

　　月經(jīng)不調(diào)該如何正確飲食

　　1、血熱型月經(jīng)不調(diào)的調(diào)節(jié)

　　癥狀表現(xiàn)：血色紅有紫塊或深紅，面紅口干，尿黃便結(jié)。

　　治療：宜清熱涼血，根據(jù)醫(yī)囑食用相關(guān)藥物進(jìn)行治療。