黃金美容覺(jué)

　　夜晚是美麗修復(fù)的黃金期，加強(qiáng)優(yōu)質(zhì)睡眠，比任何美容療程都來(lái)得有效。睡前四小時(shí)謝絕刺激食物例如咖啡等，才不會(huì)影響睡眠質(zhì)量，睡眠時(shí)不妨敷上晚安面膜或加強(qiáng)修護(hù)的保養(yǎng)品，美膚效果事半功倍。

　　運(yùn)動(dòng)篇

　　25歲是青春巔峰也是開(kāi)始老化的分水嶺，人們?nèi)绻麤](méi)有堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣，很快會(huì)感受到身體健康機(jī)能下降，連帶身材跟著走樣。要想維持25歲的青春體態(tài)，必須持之以恒地運(yùn)動(dòng)，再搭配塑身保養(yǎng)品，讓你的身材更加緊致光滑，長(zhǎng)久擁有25歲的巔峰狀態(tài)。

　　提早10分鐘起床

　　將鬧鐘往前撥10分鐘，醒來(lái)后先在床上躺著活動(dòng)筋骨，動(dòng)動(dòng)手腳關(guān)節(jié)，做些柔軟體操，讓自己清醒，還可以喚醒腸胃運(yùn)作功能，減少體內(nèi)囤積廢物，排便更加順暢，腸胃不老，肌膚也更清爽干凈。

　　睡前15分鐘練習(xí)

　　其實(shí)只要每天利用睡前15分鐘，稍做簡(jiǎn)單的塑造曲線運(yùn)動(dòng)，只要堅(jiān)持一個(gè)星期，你就可以看見(jiàn)自己體態(tài)明顯變得更窈窕，例如：躺床上將雙手向上伸展，向外畫(huà)圓，默數(shù)10下再放下;側(cè)身躺著，手支撐頭部，將腿盡量抬高，默數(shù)10下再放下。

　　保養(yǎng)篇

　　早用抗衰老產(chǎn)品

　　抗衰老好是從20歲就開(kāi)始著手，在皺紋出來(lái)之前就把它給擋回去。另外，保濕工作也要做好。

　　睡眠規(guī)律

　　對(duì)于肌膚來(lái)說(shuō)，晚間護(hù)理是很重要的。肌膚細(xì)胞會(huì)在熟睡時(shí)更加活躍，修復(fù)能力也更強(qiáng)，此時(shí)肌膚的維護(hù)工作就更加重要。如果睡眠質(zhì)量不好，失眠會(huì)讓肌膚內(nèi)的自由基更加猖狂，那就更需要加強(qiáng)夜間護(hù)理了。

　　保護(hù)眼周

　　要猜一個(gè)人的年紀(jì)，看眼睛準(zhǔn)，如果眼神不再清澈，看起來(lái)特別疲憊，那很容易讓人顯老。在護(hù)眼產(chǎn)品中，添加維生素B3、B5、C、E、鋅、鎂、鈉等成分有助于肌膚膠原蛋白增生，淡化歲月增加的色斑和小細(xì)紋，眼周變得飽滿緊實(shí)，避免提早出現(xiàn)老態(tài)。

　　必備防曬品

　　無(wú)所不在的紫外線是老化的大殺手，早上十點(diǎn)至下午兩點(diǎn)，紫外線尤其過(guò)量，此時(shí)好減少出門(mén)，或準(zhǔn)備抗UV的洋傘、帽子、外套;同時(shí)，積極涂抹兼顧UVA、UVB的防曬品。

　　結(jié)語(yǔ)：留住青春是每個(gè)女人的夢(mèng)想，但是歲月總是會(huì)在我們的臉上留下些痕跡，所以平時(shí)大家可以多多了解這些抗衰老的常識(shí)和方法!相信上述介紹的這些抗衰老的方法和秘籍，能夠幫助廣大的女性朋友們守護(hù)美麗，留住青春，記得分享給朋友哦!