生理期是每個女人都無法避免的，痛經(jīng)是很多的女人都會遇到的情況，你們知道痛經(jīng)的原因都有哪些嗎?生活中痛經(jīng)怎么緩解有效呢，其實(shí)有時候一些土辦法雖然說不上什么道理，但是對于痛經(jīng)是非常好的哦!下面就一起來看看痛經(jīng)怎么辦才好吧!

　　痛經(jīng)怎么辦?姥姥們的土辦法確實(shí)管用

　　痛經(jīng)怎么辦?一些流傳下來的土辦法往往能解一時之需。今天，我們?yōu)槟榻B的這些辦法，經(jīng)過長時間的沉淀，堪稱“姥姥級”，無論是安全性還是有效性，都令人信服。

　　1，紅糖適量，生姜1塊。將生姜洗凈，連皮切3大片備用。將生姜、紅糖一同放入杯中，用開水沖泡，代茶飲。此方疏風(fēng)散寒，改善痛經(jīng)癥狀。

　　2，將500克食鹽放在鍋內(nèi)，大火燒熱之后用布包好，熱敷小腹以及腰骶部。

　　3，取蔥、食鹽各250克，鮮姜125克，將三者共同搗碎、炒熱，裝入布袋內(nèi)，熱敷肚臍下氣海穴處，每日3次，每次1小時，連用4天。

　　4，當(dāng)歸、芍藥、延胡索各9克，制香附、益母草各12克，用水煎服，每天喝1次即可。

　　5，睡覺之前準(zhǔn)備一杯牛奶，加一勺蜂蜜，趁熱喝下。

　　6，食鹽15克，艾葉20克，加2000毫升水煮沸大約半小時，取濃汁浴足，洗的時候要保持水的溫度穩(wěn)定。每日2次，每次半小時。

　　7，玄胡20克，益母草50克，雞蛋2個。上三料加水同煮，等雞蛋熟之后去殼，再回鍋煮20分鐘即可，喝湯吃雞蛋。

　　8，山楂肉15克，桂枝5克，紅糖30克。將山楂肉、桂枝放入瓦煲內(nèi)，加水2碗，用小火煎剩1碗的時候，加入紅糖調(diào)勻，煮沸即可。

　　上述八個辦法，有同樣的治療思路，就是散寒活血。它們對原發(fā)性的痛經(jīng)有著很好的治療效果。不過，如果要從根本上改善痛經(jīng)，則需要改善生活習(xí)慣和心理狀態(tài)。其中，女性精神緊張、心情抑郁、情緒不佳是誘發(fā)痛經(jīng)的心理因素。多吃生冷食物、受涼受寒，則是誘發(fā)痛經(jīng)的生活因素。而飲食不當(dāng)、三餐不定時、脾胃受損形成氣血運(yùn)行不暢，則是更多見的誘發(fā)因素。

　　另外，痛經(jīng)還可能是一些疾病所致。這就是所謂的繼發(fā)性痛經(jīng)。一般來說，子宮內(nèi)膜異位癥、盆腔炎等，都容易誘發(fā)痛經(jīng)。這個時候，治療原發(fā)疾病是緩解痛經(jīng)的關(guān)鍵。

　　女性痛經(jīng)怎么辦 多吃這六種食物

　　女性大姨媽時期常常遇到的一個問題就是痛經(jīng)，那么女性痛經(jīng)怎么辦呢?緩解痛經(jīng)好的方法就是從飲食下手，疼痛難忍就趕緊多吃這些食物吧。

　　1.紅豆

　　紅豆也是具有豐富的鐵元素，不僅僅具有補(bǔ)血的效果，還可以消除水腫和降低血脂肪，都是可以起到緩解痛經(jīng)的功效。

　　2.牛肉

　　每克的牛肉中具有1.6-5.7mg的鐵元素，牛肉中的鐵元素能被人體吸收的概率高達(dá)22.8%，而且富含蛋白質(zhì)，也是個非常不錯的補(bǔ)血食物。