所以女士們?cè)谏钪斜Ｗo(hù)腎臟健康，避免腎陽虛等腎臟問題，可以有效保護(hù)子宮避免宮寒這種疾病。

　　女性日常如何保護(hù)子宮

　　1、食療暖宮

　　民以食為天，食物是人們每日必備的事項(xiàng)，同時(shí)也是保障人體各項(xiàng)身體機(jī)能正常運(yùn)行的重要事項(xiàng)，所以說要想更好的防治宮寒，便可以多吃些能夠暖宮的食物。

　　其中，多喝點(diǎn)姜茶對(duì)于女性的健康有很大的保護(hù)作用，中醫(yī)認(rèn)為，生姜性味甘、溫，具有溫煦身體陽氣的作用，人不可百日無姜。

    所以說，對(duì)于女性來講，日常不妨利用生姜熬茶喝，多喝一點(diǎn)，便能輕松起到預(yù)防和調(diào)理宮寒的作用。

　　此外，多吃一些具有溫補(bǔ)性的食物也是很好的選擇，比如羊肉、桂圓、荔枝等，在滿足味蕾享受的同時(shí)，還能輕松保健。

　　2、做好身體的防寒保暖

　　寒是百病之源，對(duì)于女性而言，寒氣更是損害身心健康的罪魁禍?zhǔn)住Ｋ^的宮寒則是從子宮受寒而逐步開始的，因此，在日常防止身體受到寒氣的入侵是避免宮寒產(chǎn)生的重點(diǎn)。

　　其中，對(duì)于很多女性來講，比較注重外表美，因此常會(huì)穿一些露肚臍的衣服，殊不知這是致使寒氣對(duì)子宮傷害大的主要原因。

　　腹部和子宮的位置為接近，所以腹部常受到寒氣，相當(dāng)于子宮受到寒氣，其危害關(guān)系可想而知。

　　因此，在日常一定要根據(jù)季節(jié)的變化及時(shí)增減衣服，尤其重視腹部的保暖，能很好的使得子宮處于一個(gè)比較溫暖的環(huán)境中。

　　3、定期健康檢查

　　很多疾病在開始發(fā)展的時(shí)候，身體不會(huì)察覺到異樣，而后等感覺到時(shí)候，已經(jīng)往往錯(cuò)過了佳的治療時(shí)段。因此為了更好的保護(hù)女性健康，在日常身體保健事項(xiàng)中，定期進(jìn)行身體健康檢查是很有必要的。

　　4、多運(yùn)動(dòng)

　　生命在于運(yùn)動(dòng)，保持愛運(yùn)動(dòng)的好習(xí)慣是促進(jìn)身心健康的有效手段。在中醫(yī)理論中認(rèn)為：“動(dòng)則生陽”，意思就是說在運(yùn)動(dòng)過程中能很好的增加身體內(nèi)的陽氣，以此能達(dá)到暖身的作用。

　　因此，對(duì)于女性，在日常便可以多運(yùn)動(dòng)，能很好的促進(jìn)全身的血液循環(huán)及新陳代謝的速度，從而起到疏通全身經(jīng)絡(luò)、調(diào)節(jié)氣血的目的，久而久之便會(huì)使得身體更加溫暖，這也是防止宮寒產(chǎn)生以及保護(hù)子宮的重要方法。

　　結(jié)語：宮寒看似對(duì)于女士危害不大，但在實(shí)際生活中它卻有可能導(dǎo)致女士無法生育，因此很多女士對(duì)此都是深惡痛絕，其實(shí)想要預(yù)防宮寒并不是很困難，女士們只要能夠注意上述這些問題便可以避免宮寒這種危險(xiǎn)的病癥。

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