現(xiàn)代人忙于自己的工作和生活，根本不知道二十四節(jié)氣究竟意味著什么?夏至是什么意思呢，夏至養(yǎng)生需要注意些什么呢，夏至吃什么對身體有好處呢?其實(shí)想要保證夏至健康的度過，平時(shí)要多多了解這些常識(shí)哦!對于女人來說夏至養(yǎng)生該怎么做呢?

　　女人夏至養(yǎng)生茶

　　夏至是一年中人體代謝旺盛的季節(jié)，此時(shí)人的消化功能相對較弱，因此，飲食宜清淡可口，避免油膩、難消化的食品。夏至人們常常感覺食欲不振、胸脘痞悶、口苦粘膩、神疲乏力、頭昏腦漲、心悸短氣、小便短赤等。女人夏至養(yǎng)生重養(yǎng)心，幾款夏季養(yǎng)生茶助您排毒養(yǎng)顏，疏解胸悶。

　　玫瑰普洱茶

　　材料：玫瑰花15克、普洱茶3克、蜂蜜適量。

　　喝法：先將普洱茶放在杯碗中，注入開水;第一泡茶倒掉不喝。第二泡加入玫瑰花，再注入水超聲提取壺提取15分鐘即可，待涼些加入蜂蜜即可。

　　功效：一般人都飲普洱茶，也就是菊花加普洱茶，然而玫瑰花加普洱茶一起沖泡飲用，其芳香宜人更勝菊普，而且能疏解胸悶、氣煩的心情，夏天肝火旺，易發(fā)怒，不妨多喝點(diǎn)玫瑰普洱茶，效果不錯(cuò)。

　　靈芝薄荷茶

　　材料：靈芝2克，薄荷、谷芽各5克，冰糖少許。

　　喝法：先將谷芽炒香，再將其與靈芝一起放入茶鍋里，加水和冰糖煮沸，放入薄荷，超聲提取壺提取15分鐘即可飲用。

　　請注意：此茶制作較為繁復(fù)，且需注意煮茶期間不能經(jīng)常揭蓋，因揮發(fā)性較強(qiáng)，薄荷要等水沸后才能放入，若是太早放入或經(jīng)常揭蓋，會(huì)導(dǎo)致其效用散失。

　　茉莉綠茶

　　材料：茉莉6克，綠茶5克。

　　喝法：超聲提取壺提取15分鐘即可。

　　功效：養(yǎng)顏、潤發(fā)。

　　迷迭香茶

　　材料：迷迭香3～5克，個(gè)人喜愛口味的茶包1個(gè)(夏天可選擇綠茶，體質(zhì)虛寒者除外)。

　　喝法：熱水沖開茶包，然后再加入迷迭香。

　　功效：凈化體質(zhì)、排除毒素。