女人必知的14個(gè)健康常識(shí)

　　每年染發(fā)不得超過(guò)兩次、佩戴隱形眼鏡容易導(dǎo)致角膜水腫、女人經(jīng)期要遠(yuǎn)離污染……這些你都了解嗎?很多臭美的方式可能會(huì)在不知不覺(jué)中損害你的健康，遠(yuǎn)離以下“臭美”，做個(gè)由內(nèi)而外散發(fā)美麗的女人。

　　1、頭發(fā)

　　每年染發(fā)不要超過(guò)兩次，染發(fā)前一定要做皮膚測(cè)試，別用放置半年以上的染發(fā)劑，如果追求時(shí)尚，好選擇局部漂染。另外，頭皮有傷口，患慢性病即將懷孕或是已經(jīng)懷孕的女性都不宜染發(fā)。

　　2、眼睛

　　多吃小麥、牛奶、瘦肉、蔬菜，因?yàn)樗鼈兒胸S富的B族素，此外，不要配帶隱形眼鏡，容易因缺氧導(dǎo)致角膜水腫。

　　3、鼻子

　　女性經(jīng)期時(shí)應(yīng)遠(yuǎn)離污染較重的地方，或過(guò)冷過(guò)熱的環(huán)境。每周還要保持至少3次1個(gè)小時(shí)以上的有氧運(yùn)動(dòng)。

　　4、皮膚

　　防紫外線好的方法就是防曬霜，SPH15以上就可以了，選口紅好不要選珠光的，因?yàn)樗鼈兒懈嗟挠泻饘佟?/p>

　　5、乳房

　　能不做人流手術(shù)盡量別做，文胸好是棉質(zhì)的，過(guò)多的蕾絲雖然讓你更加性感，但也可能妨礙了你的乳腺分泌，多吃玉米、南瓜和蘿卜。

　　6、心臟

　　適量減肥，蛋黃一周多只能吃兩個(gè)，適度飲酒，每周喝一罐355毫升的啤酒或一杯250毫升的葡萄酒。

　　7、肺、膀胱和腎

　　能戒煙就好別吸，保證每天喝6-8杯水。隔兩三個(gè)小時(shí)小便一次，穿棉質(zhì)的內(nèi)褲，否則會(huì)防礙空氣流通而滋生細(xì)菌。