很多女人在經期都會感到無比的痛苦，那么，你知道女人痛經怎么辦嗎?女人痛經怎么調理呢?女人怎么樣緩解痛經呢?緩解痛經的小偏方，你知道幾個呢?下面我們一起來看看經期怎么做才能更加舒服呢?
痛經對于女人來說是很大的折磨，女人為了緩解痛經試過喝熱水、喝藥、貼暖寶寶都沒用，那么，到底痛經怎么解決呢?
基本上所有的痛經都是因為宮寒，簡單的說，就是子宮里太冷，血液懶得走，血液越不走，子宮就越寒，如此惡循環(huán)，造成的后果就是大姨媽時你在床上疼的打滾，找對了癥，藥就好下了。宮寒，那就努力讓它暖起來，好促進血液循環(huán)。
怎么樣緩解痛經
首先就是惡俗的一句話——多喝熱水
雖然你可能已經聽夠了，可是此法仍然是有用的。經期時多喝熱水，不吃生冷的食物，比貼八片暖寶寶還有用!一句話，痛經怎么辦，管住自己的嘴兩瓣兒。
其次，就是借助熱水瓶、暖寶寶之類的發(fā)熱物
簡單粗暴地抱在懷里，讓熱量慢慢的傳入體內。但是此法，實話實說，只是治標不治本。就好像給塊石頭加熱，外面熱但里面還是冷的。因此，想緩解一時的痛經可采取此法。
后，就是喝中藥
后，提醒大家，痛經痛起來不知該怎么辦時，千萬不要隨便吃藥，尤其是不可以輕易吃止痛藥。因為藥物或多或少地會讓你的身體產生依賴性，甚至會帶來很多副作用。
所以，千萬不要為了止痛亂投醫(yī)，當然了，老中醫(yī)開的調節(jié)身體的中藥還是可以喝喝的。
治療痛經的方法有很多，只要你多多嘗試，總會有解決的辦法的，接著往下來看看吧!
緩解痛經的方法有哪些呢?
1、飲食均衡
多吃健康營養(yǎng)的食物，比如蔬菜、水果、雞肉、魚肉，這些食物十分有利于女性保健。日常飲食中，采取少食多餐的進餐方式可以幫助降低經痛的程度。
2、補充礦物質
女性體內如果缺乏某些礦物質，同樣會引發(fā)痛經或者加重痛經的程度，因此在平時女性一定要注意多補充些鈣、鎂等礦物質，它們能夠幫助你緩解痛經。
