女人都害怕自己會(huì)在不經(jīng)意間衰老，我們雖然不能阻止衰老的到來，但有時(shí)候是可以延緩衰老來臨的哦!女性健康非常重要，對(duì)家庭的和諧幸福很重要，女人保健不僅要知道哪些是正確的方法，還要知道哪些壞習(xí)慣可能會(huì)讓我們?cè)絹碓嚼希?a href='http://www.salemradiostation.com/taglist/1448498-1.html' target='_blank'>女人有哪些壞習(xí)慣是可以催老的呢?

　　女人壞習(xí)慣導(dǎo)致容顏易老

　　1、經(jīng)常加班、熬夜、應(yīng)酬，過后也不注意安排補(bǔ)覺時(shí)間

　　每天不能保證8小時(shí)的優(yōu)質(zhì)睡眠，肌膚很容易早衰老，呈現(xiàn)疲憊狀態(tài)。

　　2、喜歡趴著睡覺

　　趴著睡容易使面部皮膚與枕頭相互摩擦擠壓，會(huì)造成面部皺紋的產(chǎn)生。好的美容睡姿是仰睡，能使皮膚得到很好的呼吸。

　　3、一年四季都使用一種護(hù)膚品

　　由于季節(jié)造成的皮膚周圍環(huán)境不同，對(duì)于護(hù)膚品也應(yīng)當(dāng)適時(shí)更換。

　　4、喜歡吃油炸咸膩的快餐食品，很少吃新鮮的水果蔬菜

　　維生素是保證肌膚健康的衛(wèi)士，多多食用對(duì)肌膚的滋潤(rùn)美白很有益處。

　　5、過分節(jié)食，拒絕主食和含有油脂的食物

　　保持肌膚潤(rùn)澤離不開油脂，過分節(jié)食只會(huì)使你看起來無精打采。

　　6、情緒緊張，經(jīng)常為一點(diǎn)小事發(fā)脾氣，或常有憂郁感

　　情緒能夠直接影響身體的各個(gè)器官，對(duì)于皮膚也不例外。學(xué)會(huì)適時(shí)地舒緩壓力，為自己營(yíng)造輕松愉快的氛圍。

　　7、睡前喝興奮性飲料，導(dǎo)致入睡困難

　　茶、咖啡、可樂里都含有另人興奮的咖啡因，在睡覺之前一定不要飲用。睡前喝一杯溫牛奶，是好安眠飲品。

　　8、從不做運(yùn)動(dòng)，覺得那是很麻煩的事

　　運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)身體的新陳代謝和微循環(huán)，有效排除體內(nèi)沉積的毒素，使肌膚細(xì)胞從內(nèi)到外煥發(fā)年輕活力。

　　女人日常生活中易傷害骨骼的六種壞習(xí)慣

　　女人的骨骼相對(duì)于男人來說是更加的脆弱的，而且女性在平時(shí)的生活中的一些習(xí)慣也是非常的容易導(dǎo)致骨骼中的鈣質(zhì)流失的，那么女性在生活中的哪些壞習(xí)慣是容易損傷到骨骼的呢?