作為女性到了適孕的年齡后，都期待擁有一個健康的寶寶，這對于每一個家庭來說，都是頭等大事。寶寶的來臨不僅為一個家庭帶來了新的精神寄托，更增加了家庭和睦的氛圍。且隨著二胎政策的出臺，很多家庭都希望能再生一個小寶貝。然而，要想擁有一個健康的孩子，和女性的健康有著息息相關(guān)的聯(lián)系。其中，有些女性如果不加以身體的養(yǎng)護(hù)，還易導(dǎo)致出現(xiàn)不孕不育的癥狀。

　　一、女人晚上常做這些事情當(dāng)心會不孕

　　1、經(jīng)常性熬夜

　　有句老話說的好：“食補(bǔ)不如覺補(bǔ)”， 擁有一個充足的睡眠對于養(yǎng)生發(fā)揮十分重要的作用。

　　但是有不少女性同志到了晚上卻習(xí)慣性的熬夜，用來追劇、聊天，反正就是不想睡覺。

　　而對于女性來說，如果經(jīng)常熬夜不僅對肌膚造成不良損害，同時也是影響生育能力的主要因素。

　　因?yàn)橐归g11點(diǎn)至次日凌晨2點(diǎn)是人體各個臟腑進(jìn)行修復(fù)調(diào)養(yǎng)的重要時段，如果此時仍然處于一個熬夜的狀態(tài)，便會使得各種臟器繼續(xù)處于超負(fù)荷運(yùn)作的狀態(tài)，其中卵巢、子宮也同樣受到損傷。

　　而大家都知道，子宮是孕育生命的重要器官，但是如果子宮機(jī)能出現(xiàn)失調(diào)，便會使得子宮無法正常分泌卵泡或者使得卵子的質(zhì)量降低，因此熬夜易使得女性出現(xiàn)不孕等不良癥狀產(chǎn)生。

　　除此之外，經(jīng)常性的熬夜還會使得女性的內(nèi)分泌系統(tǒng)產(chǎn)生不良的紊亂，還會使女性體內(nèi)的孕激素分泌出現(xiàn)失衡狀態(tài)，這對于女性經(jīng)期也會產(chǎn)生諸多不利危害，而這些因素都是造成女性不能正常分泌卵子的主要原因，所以也便不能為受孕打下準(zhǔn)備。

　　另外，對女性而言，經(jīng)常性熬夜還會抑制體內(nèi)褪黑素的分泌，因此很容易對乳腺產(chǎn)生不良的損傷。所以說要想更好的“好孕”女性一定不要經(jīng)常性的熬夜，

　　2、晚上冷水洗澡

　　當(dāng)大汗淋漓、熱不可耐的時候，尤其是炎熱的夏季中，更會有很多女性朋友習(xí)慣洗個冷水澡來降溫涼爽一下，但是雖然說洗涼水澡能有效的降溫，對于女性來說卻是損害身心健康的重要因素。