不論男人還是女人保護(hù)腰部都是一件重要的事情，腰部的健康與否對(duì)于身體有非常大的影響，生活中，不乏一些人年紀(jì)輕輕卻常常感覺(jué)到腰痛，這往往是腰部受到了傷害。而對(duì)于一些中老年人來(lái)說(shuō)，年輕的時(shí)候，因?yàn)樨?fù)重太多，在老年的時(shí)候會(huì)感覺(jué)到腰部疼痛，保護(hù)腰部需要從年輕的時(shí)候開(kāi)始。

　　其實(shí)生活中很多不起眼的小事都會(huì)讓你的腰部受到傷害，以女性來(lái)說(shuō)，做這件事情，能保健好身體，但是，當(dāng)你太過(guò)于著急做這件事情，往往會(huì)讓你的腰部很受傷，下面就來(lái)看看吧。

　　女性做什么事腰部會(huì)受傷

　　那么在生活中，女性做哪件事情會(huì)導(dǎo)致腰部受傷呢?其實(shí)，這件事情很常見(jiàn)，就是練習(xí)瑜伽，不少人會(huì)說(shuō)，女性練習(xí)瑜伽不是能夠擁有細(xì)挑的身材嗎?怎么會(huì)傷害身體呢?

　　通過(guò)練習(xí)瑜伽能夠鍛煉女性的身體，但這是有一個(gè)前提條件的，那就是不能過(guò)于著急，要是過(guò)于著急進(jìn)行練習(xí)瑜伽往往會(huì)造成腰部受到扭傷。

　　作為一種從國(guó)外引進(jìn)來(lái)的運(yùn)動(dòng)，瑜伽在近幾年被人們極力追捧，不少年輕白領(lǐng)更是會(huì)去找一些瑜伽老師進(jìn)行學(xué)習(xí)。

　　鍛煉身體、幫助減肥、治療疾病，瑜伽這個(gè)小小的運(yùn)動(dòng)被人們賦予了太多的運(yùn)動(dòng)之外的功能，當(dāng)人們盲目進(jìn)行追捧、學(xué)習(xí)，往往會(huì)造成傷害身體的事情。

　　在很早之前，美國(guó)的一些網(wǎng)站就已經(jīng)號(hào)召人們要理智的面對(duì)瑜伽，千萬(wàn)不能盲目，一旦盲目的學(xué)習(xí)，往往會(huì)造成身體受到極大的風(fēng)險(xiǎn)，造成肌肉韌帶拉傷是小事，嚴(yán)重的時(shí)候，甚至?xí)?dǎo)致腦損傷、視網(wǎng)膜破裂等，這些都會(huì)落下一個(gè)終身殘疾。

　　盲目練習(xí)瑜伽的危害

　　科學(xué)、合理的運(yùn)動(dòng)，對(duì)于保健身體好處極多，但是，當(dāng)你采取不科學(xué)、不合理的運(yùn)動(dòng)，往往會(huì)傷害到身體。

　　1、傷害腰部

　　對(duì)于一些年輕女性來(lái)說(shuō)，看著瑜伽老師能夠輕而易舉的把自己的身體進(jìn)行蜷縮著，非常羨慕，自己也會(huì)學(xué)習(xí)這個(gè)姿勢(shì)，以其中的圣哲瑪里琪二式、犁式來(lái)說(shuō)，就是對(duì)女性腰部的一個(gè)巨大考驗(yàn)。