氣血對(duì)于女人來(lái)說(shuō)是非常重要的，但是現(xiàn)代有很多的女性都會(huì)出現(xiàn)氣血不足的現(xiàn)象，你們知道氣血不足的癥狀都有哪些嗎?其實(shí)想要改善自己氣血不足的情況，首先要了解氣血不足有哪些癥狀，這樣才可以對(duì)癥治療!生活中有很多補(bǔ)氣血的食物，你們都吃過(guò)哪些呢?

　　女性養(yǎng)生須知?dú)庋蛔阌羞@十個(gè)癥狀

　　1.健忘心悸

　　如果我們的人體出現(xiàn)健忘心悸的情況，我們就需要考慮自己是不是氣血不足了，因?yàn)樾闹餮}，又主管人的精神活動(dòng)，心的氣血不足則心神失養(yǎng)，所以常表現(xiàn)為心慌氣短、健忘。

　　2.頭暈耳鳴

　　頭暈耳鳴是氣血不足常見(jiàn)的一個(gè)癥狀，大腦的功能需依賴氣血的充養(yǎng)，且精血、精氣之間可以互生互化。若氣血不足，不能上充頭目，或致腎精虧虛，可見(jiàn)頭暈耳鳴。

　　3.面色萎黃

　　脾胃是氣血生化之源，脾胃虛弱則氣血不足，面色萎黃無(wú)光澤，易感到渾身倦怠乏力，少氣懶言。

　　4.皮膚粗糙

　　氣血對(duì)人體的肌膚有重要的營(yíng)養(yǎng)和滋潤(rùn)作用。氣血不足則肌膚有失濡養(yǎng)，表現(xiàn)為皮膚干燥、粗糙、發(fā)暗、發(fā)黃或沒(méi)有光澤，甚至長(zhǎng)斑。

　　5.視物昏花

　　“肝開竅于目”，眼睛干澀昏花、視物功能下降，多與肝的氣血不足有關(guān)。

　　6.頭發(fā)干枯

　　“發(fā)為血之余”，意思是說(shuō)頭發(fā)的生長(zhǎng)依賴血的滋養(yǎng)，而“血”的上行又賴于“氣”的推動(dòng)，因此氣血不足時(shí)頭發(fā)干枯會(huì)沒(méi)有光澤。

　　7.失眠多夢(mèng)

　　心肝氣血不足，則心不能藏神、肝不能藏魂，常常表現(xiàn)為入睡困難，易驚易醒或多夢(mèng)。

　　8.手足麻木

　　肝藏血，可以滋養(yǎng)人體的筋膜，使之活動(dòng)自如。如果肝的氣血不足，則手足麻木、屈伸不利，甚至痙攣。另外，指甲和趾甲也是筋延伸到體表的部分，所以肝的氣血不足，還會(huì)表現(xiàn)為爪甲脆薄、顏色淺淡、變形脆裂等。

　　9.月經(jīng)量少

　　女子的月經(jīng)與氣血的關(guān)系尤為密切，如果氣血不足，常會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)量減少，甚至月經(jīng)停閉。