健康的身體對于每個人來說都是非常重要的，很多的時(shí)候女性健康是由一些小細(xì)節(jié)決定的，夏季養(yǎng)生需要從哪些方面入手呢?其實(shí)女性養(yǎng)生重要的就是從生活中的小事做起，養(yǎng)生良好的健康生活習(xí)慣是很必要的!那么究竟哪些習(xí)慣對女性身體健康是有壞處的呢，趕緊來看看介紹吧!

　　摧毀女人健康的9個習(xí)慣

　　作為現(xiàn)代社會的“半邊天”,女性發(fā)揮著舉足輕重的作用。為了工作、戀愛、家庭，你是否好好愛過自己呢?雖然忙碌是好事，但是女性的身體是很脆弱的，如果負(fù)擔(dān)過度，即使現(xiàn)在的你沒感覺到什么影響，未來卻很有可能造成身體上的重大病痛。下面容易摧毀女性健康的9個壞習(xí)慣，做個愛自己的美麗女性吧。

　　1.穿高跟的鞋子

　　穿高跟的鞋子對健康并不好，會影響姿勢，壓迫關(guān)節(jié)導(dǎo)致關(guān)節(jié)炎，或背部和肌腱的損傷，還有不小心跌倒也很容易引起事故。為了減少傷害，請避免穿高于3.8cm的鞋，并加用鞋墊吧!

　　2.拿很重的包包

　　近科技產(chǎn)品推陳出新，什么都放進(jìn)包包里的話，重量也跟著變重了吧?這樣對健康也不好。即使沒有感覺到什么立即的異樣，拿著很重的包包行走一陣子的話，背部和脖子也會漸漸變得酸痛，姿勢變得不良。預(yù)防好的方法就是不要帶不必要的東西在身上，改用小包包。

　　3.穿不合尺寸的內(nèi)衣

　　有70%的女性穿著不合尺寸的內(nèi)衣。其實(shí)不止外觀看起來不好看，還會造成脖子和背部、胸口的疼痛和呼吸不適，姿勢不良、皮膚炎、血液循環(huán)不良、過敏性腸管癥候群等，要特別注意!內(nèi)衣的size不要自己亂猜測，應(yīng)該要好好的實(shí)際測量尺寸后再買才是!

　　4.過于注重外表

　　不管是男性還是女性都很重視外表，但是女性對于完美的外表卻有更大的苛求。根據(jù)研究顯示，在平均以下體重的女性中竟有16%覺得“太胖了”，90%的人認(rèn)為“身體的哪個部位想要整一下”。這樣想的人除了精神上不太好之外，極端的減肥后復(fù)胖、厭食癥或美容整形對身體都是一大負(fù)擔(dān)和傷害。

　　5.依照情緒影響進(jìn)食的量

　　男性在很積極的時(shí)候會不小心過量飲食，而女性則是在悲傷的時(shí)候容易大吃大喝。還有，女性在吃甜食或高卡路里的食物的時(shí)候較容易得到滿足。這應(yīng)該是誰都有的經(jīng)驗(yàn)，如果可以的話，做開心的事情、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動、藉由分泌腦內(nèi)啡使心情愉快。照著這樣做，然后不要吃太多喔!

　　6.睡眠不足

　　常因太忙碌而導(dǎo)致的睡眠不足。睡眠不足除了會心情不好，還很容易引起交通事故、卡路里消化不良或引發(fā)心臟疾病。不幸的是，女性又比男性容易有睡眠障礙。還有因?yàn)樗卟蛔?，血壓或心情也會受到影響，要特別小心注意!