卵巢是女性很重要的生殖內(nèi)分泌器官并且具有產(chǎn)生卵子和分泌性激素的重要功能，女人的美麗優(yōu)雅多半就是靠卵巢的支持，但是卵巢并不是一如既往的年輕的，卵巢也是會(huì)衰老的，并且卵巢衰老的癥狀嚴(yán)重影響著我們的正常生活，如何延緩卵巢衰老是現(xiàn)在很多女性面臨著的難題。

　　缺乏運(yùn)動(dòng)易致卵巢老化

　　大多數(shù)女性朋友生活中從事的體力活比較少，是非常缺乏體育鍛煉的，其實(shí)適度的鍛煉不僅能有效的增強(qiáng)我們身體的機(jī)能，而且還能充實(shí)生活，關(guān)鍵的是我們堅(jiān)持鍛煉的同時(shí)，卵巢也會(huì)變得更年輕。

　　卵巢功能早衰是指女性曾有自然的月經(jīng)周期，而在三十五歲之前出現(xiàn)卵巢萎縮性持續(xù)閉經(jīng)，同時(shí)臨床上表現(xiàn)第二性征退縮，出現(xiàn)顏面烘熱、心煩易怒等更年期的癥狀，平時(shí)也比較容易感冒。

　　卵巢早衰患者很容易發(fā)生性腺發(fā)育繼發(fā)不孕癥狀，數(shù)年后月經(jīng)也會(huì)逐漸稀少一直到閉經(jīng)，卵巢早衰患者很容易導(dǎo)致性腺未發(fā)育，性腺發(fā)育不全者初潮延遲或者是月經(jīng)不規(guī)則，從而引起痛經(jīng)的情況出現(xiàn)。

　　所以說，女性缺乏運(yùn)動(dòng)，對(duì)卵巢來說就是一個(gè)不小的傷害，尤其是那些每天工作的時(shí)候在電腦面前一坐就好幾個(gè)小時(shí)的女性，一定要抽出時(shí)間來做運(yùn)動(dòng)，不然會(huì)非常傷害自己的健康。

　　卵巢衰老的危害

　　1.過早停經(jīng)

　　卵巢早衰的危害早表現(xiàn)就是停經(jīng)，這也是走向絕經(jīng)的開始，并且一些已經(jīng)生育的病人認(rèn)為絕經(jīng)并不是壞事，可以給自己每個(gè)月少許多麻煩，這是非常可怕的一種想法。

　　因?yàn)槁殉膊粌H僅是為女性提供生殖功能的器官，它還是分泌雌激素和孕激素的，并且直接或間接的支持全身多系統(tǒng)的生理功能，我們的卵巢出現(xiàn)過早衰老，那么身體其他系統(tǒng)也會(huì)面臨癱瘓的難題。

　　2.容易患上抑郁癥

　　當(dāng)身體雌激素和孕激素缺乏的時(shí)候，新陳代謝就會(huì)發(fā)生紊亂，尤其是骨代謝也會(huì)失衡，造成鈣流失加速，不僅讓女性面臨骨質(zhì)疏松的危險(xiǎn)，而且卵巢早衰還增加了患心腦血管疾病的機(jī)會(huì)。