喝糖水

　　女性如果在這個(gè)特殊的時(shí)間段獻(xiàn)血，在剛獻(xiàn)完血之后好不要立即就走掉，這時(shí)可以休息片刻，同時(shí)也可以適量的喝些糖水，即使當(dāng)時(shí)沒有紅糖水也是沒有關(guān)系的，一般的白糖就可以了，對(duì)于這兩點(diǎn)女性一定要做到，不然自身的身體會(huì)越來越虛的，不利于自身的健康。

　　喝排骨湯

　　不要因?yàn)榕殴潜容^葷就不食用這類食物，因?yàn)榕栽谶@個(gè)特殊的時(shí)間段獻(xiàn)血，自身的身體會(huì)處于非常虛弱的階段，需要進(jìn)補(bǔ)，這樣身體才能在較短的時(shí)間里補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，才能恢復(fù)自身的元?dú)狻?/p>

　　不要為了怕胖就隨意的食用一些沒有營(yíng)養(yǎng)的食物，這不但不利于健康，而且還會(huì)出現(xiàn)暈倒的癥狀。所以，為了自身的健康，女性可以叫自己的家人熬些排骨湯。

　　注意保暖

　　多數(shù)人認(rèn)為，只有身體虛寒的人群應(yīng)該注意自身的保暖工作，其實(shí)對(duì)于獻(xiàn)完血的女性而言，好保暖的工作也是要注意的，因?yàn)樵谶@個(gè)時(shí)間段，女性自身的抵抗力較弱，如果不做好保暖的工作，就易出現(xiàn)感冒的癥狀，這時(shí)不利于身體的健康的，反而身體越來越虛。

　　適當(dāng)鍛煉

　　不能因?yàn)樯眢w虛就不鍛煉，其實(shí)只要做些簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)就可以了?？梢赃M(jìn)行簡(jiǎn)單的瑜伽運(yùn)動(dòng)或者是慢跑都是非常不錯(cuò)的選擇。但小編要提醒大家，好不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)，時(shí)間控制在半小時(shí)之內(nèi)。

　　結(jié)語(yǔ)：女性在經(jīng)期不能做的事情有很多，而獻(xiàn)血就是其中一件事情。至于為何不能在這個(gè)特殊的時(shí)間段獻(xiàn)血，在上文中都有為女性朋友講解。對(duì)于已經(jīng)在經(jīng)期獻(xiàn)過血的女性，在上文中也有相應(yīng)的補(bǔ)血措施可供參考。

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