2、適當(dāng)?shù)仫嫴?，?duì)防卵巢癌有幫助

　　與那些從不喝茶的人相比，每天喝兩杯以上茶的女性患卵巢癌的風(fēng)險(xiǎn)降低了46%。同時(shí)，如果每多喝一杯茶，這種風(fēng)險(xiǎn)就降低18%。具體到茶葉種類(lèi)的選擇上，無(wú)論是英國(guó)人鐘情的紅茶還是東方人喜愛(ài)的綠茶，都有同樣的效果，都可以防癌。

　　3、女性要適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，可預(yù)防卵巢癌

　　適當(dāng)運(yùn)動(dòng)調(diào)節(jié)人體免疫力，對(duì)防止卵巢癌有幫助。同時(shí)，還可以避免其它相關(guān)的婦女病，如子宮癌等。對(duì)阻止身體過(guò)多積累脂肪也有幫助，而身體中脂肪的多少會(huì)對(duì)荷爾蒙的分泌有影響。同時(shí)，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)也可能增強(qiáng)了免疫系統(tǒng)，降低了女人病的發(fā)生。

　　4、卵巢保養(yǎng)按摩手法，可以保養(yǎng)卵巢

　　按摩手法：女性在沐浴清潔后，取適量的卵巢保養(yǎng)精油，均勻涂抹于腹部，可以從鎖骨向肚臍方向順勢(shì)按摩;然后沿腰線左右兩側(cè)向肚臍揉壓，要在上腹部加強(qiáng)橫膈膜，而下腹部加強(qiáng)子宮卵巢區(qū);對(duì)手以肚臍為中心，順時(shí)針?lè)较蛏畛涟聪赂共?，使卵巢吸收加?qiáng)。

　　5、避孕方面

　　建議女性選擇短效口服避孕藥，可使患卵巢癌的幾率降低。

　　6、女性要多注意外陰和會(huì)陰部的清潔衛(wèi)生

　　避免煙酒，減少接觸放射線。

　　哪些女人需要保養(yǎng)卵巢

　　1、青春期少女

　　由于青春期卵巢功能及排卵機(jī)制尚未完善，由于學(xué)習(xí)壓力大、精神緊張或劇烈運(yùn)動(dòng)、營(yíng)養(yǎng)不良等，導(dǎo)致卵巢功能失調(diào)、激素分泌失常而出現(xiàn)月經(jīng)不規(guī)律或“青春期功能失調(diào)性子宮出血”，甚至因失血過(guò)多導(dǎo)致嚴(yán)重貧血。

　　2、25-35歲以上的青年女性

　　女性25歲以后，身體及器官不再發(fā)育，并且歲年齡的增長(zhǎng)卵巢開(kāi)始逐漸萎縮，體內(nèi)也不再分泌生理性激素，而自身原有的女性生理激素卻因排卵、維持女人第二性征等艱巨工作在不斷消耗。

　　再加上，現(xiàn)代女性由于外出時(shí)間多，活動(dòng)性強(qiáng)，工作壓力大，生活節(jié)奏快，另外熬夜，抽煙，喝酒等不良嗜好造成內(nèi)分泌失調(diào)，卵巢功能紊亂，引發(fā)一系列癥狀，如：皮膚粗糙、暗黃、開(kāi)始出現(xiàn)皺紋、斑斑點(diǎn)點(diǎn)，月經(jīng)周期紊亂，分泌物少、欲望減退等。

　　3、45歲以上受更年期折磨的女人

　　45-55歲的女性，由于卵巢的嚴(yán)重萎縮，卵巢功能急劇下降，導(dǎo)致卵巢功能?chē)?yán)重不足甚至停止，直接導(dǎo)致的后果就是：月經(jīng)不調(diào)、排卵率低，潮熱、易怒、抑郁、失眠，體態(tài)臃腫，皮膚、毛發(fā)干燥、粗糙，明顯面部皺紋、色斑。

　　結(jié)語(yǔ)：卵巢對(duì)于一個(gè)女人的重要性想必大家都不用我說(shuō)明了吧，因此在日常生活中大家一定要多多注意卵巢的保養(yǎng)問(wèn)題，不能吃的就盡量不要吃，不要為了一時(shí)口福，傷害了卵巢，這可不是小事。