很多女性都聽老一輩的人說過經(jīng)期不能洗發(fā)，因?yàn)榕栽谠陆?jīng)期間特殊的生理變化，處在一個(gè)氣血虧虛的狀況，抵抗力比較差，因此在經(jīng)期洗頭，稍不注意就容易受涼引起感冒，寒氣就會(huì)進(jìn)入體內(nèi)，那么我們經(jīng)期到底能不能洗發(fā)呢?

　　不要認(rèn)為這是老一輩們的危言聳聽，并舉例說歐洲女性如何如何，當(dāng)代的種種科學(xué)研究也證明了這一點(diǎn)，經(jīng)期洗頭的確會(huì)給女性帶來危害。

　　因?yàn)樵谙窗l(fā)的時(shí)候，頭發(fā)根部的毛孔被打開，因此這個(gè)時(shí)候寒風(fēng)極容易進(jìn)入體內(nèi)。

　　中醫(yī)認(rèn)為，頭部是六陽之首，女性的子宮是任脈起點(diǎn)。在月經(jīng)來臨期間，女性的身體血液循環(huán)會(huì)變差，在經(jīng)期洗頭會(huì)使得身體的血液集中在頭部，而子宮部位的血液循環(huán)會(huì)變得不暢，這樣則比較容易導(dǎo)致痛經(jīng)，經(jīng)血減少等癥狀。洗頭冷熱的刺激也可能引發(fā)頭痛、頭暈等血管痙攣的表現(xiàn)，即所謂的“頭風(fēng)”。

　　關(guān)于洗頭，女性要建立起正確的認(rèn)識(shí)。

　　首先，頭發(fā)到底能不能天天洗?

　　在夏季，我們出汗就會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)出油，再加上現(xiàn)代各種洗浴條件的便利，，對于經(jīng)常洗頭發(fā)的女性來說，天天洗頭已經(jīng)成了習(xí)慣。

　　其實(shí)天天洗未嘗是件好事，尤其是對于發(fā)質(zhì)本來就干枯的女性，更是雪上加霜。天天洗發(fā)固然能保持清潔和美觀，但洗發(fā)水中的化學(xué)成分也對頭發(fā)存在傷害，洗得太勤容易造成脫發(fā)。因此建議頭發(fā)不要天天洗。

　　第二，臨睡前能否洗頭?

　　現(xiàn)代女性在職場上也是很拼命，加班成了家常便發(fā)，早上要趕著上班，只有晚上才能洗頭發(fā)。

　　晚上洗頭，而又沒有擦干的話，會(huì)使水分滯留于頭皮上，夜而冷凝，長期如此，會(huì)導(dǎo)致氣滯血淤，經(jīng)絡(luò)阻閉。若在冬天，寒濕交加，更容易引起疾患。所以，臨睡前好不要洗頭，如果要洗，一定要讓頭發(fā)干透了再睡覺。

　　第三，飯后、酒后不能馬上洗頭

　　諺語說“飯后不洗澡，酒后不洗頭”。這是有一定的科學(xué)道理的。

　　吃飽飯后，消化系統(tǒng)運(yùn)行加快，大量的血液集中在胃部，這時(shí)候洗澡洗頭，皮膚和肌肉血流量增加，會(huì)影響食物的消化和吸收。酒后更容易引起顱內(nèi)血管功能異常，出現(xiàn)頭暈、眼發(fā)黑和嘔吐等癥狀。

　　佳的洗頭時(shí)間是在飯后一兩個(gè)小時(shí)候，體質(zhì)虛的人好選擇中午暖和的時(shí)間。

　　雖然經(jīng)期不洗頭對很多女性來說很難辦到，但是還是要盡量控制。如果堅(jiān)持要洗的話，要記住小編給的溫馨提示：

　　1、一定要用溫水洗頭;

　　2、經(jīng)期的前三天不要洗，為了遠(yuǎn)離痛經(jīng)、保持身體健康，請堅(jiān)持三天;

　　3、選擇中午陽氣足的時(shí)刻洗頭，洗完之后馬上用吹風(fēng)機(jī)吹干;

　　4、不要晚上洗頭，平時(shí)在晚上洗都不是一個(gè)好的選擇，更何況經(jīng)期呢;

　　5、洗完頭不要馬上出門，出門的話好帶上帽子，以免頭部受涼導(dǎo)致頭痛。

　　經(jīng)期不能吃的食物

　　1、螃蟹

　　性大涼，能清熱涼血散瘀，女子行經(jīng)期間，忌食生冷寒涼之物，尤其是患有寒性痛經(jīng)之人，更當(dāng)忌吃。