另外，吃很多冷飲也會使得經(jīng)血出現(xiàn)淤積的狀態(tài)，使得經(jīng)血變成血塊，難排出體外，而長期發(fā)展下去也是罹患不孕的原因。

　　因?yàn)?，?jīng)期吃冷飲會加重體內(nèi)寒氣產(chǎn)生，子宮若長期受到寒氣的侵襲，很容易加速宮寒的產(chǎn)生，進(jìn)而導(dǎo)致不孕。所以，經(jīng)期一定要管好嘴巴，少吃冷飲!

　　二、女性如何維護(hù)經(jīng)期健康

　　1、放松心情

　　很多女性在經(jīng)期前后，心情會變得莫名的煩躁起來，再加上身體所帶來的不適，心情更是崩潰到了極點(diǎn)。

    但是，若情志異常不僅會加重痛經(jīng)的癥狀，同時也是誘發(fā)一些婦科疾病產(chǎn)生的首要因素，所以說希望廣大女性在經(jīng)期保健事項(xiàng)中一定要保持一個良好的心情，千萬不要郁悶，以此能更好的維護(hù)健康的經(jīng)期。

　　2、不能過于勞累

　　經(jīng)期中的女性身體相對于平時是十分脆弱的，所以在此時段一定要多休息，避免過度疲勞。一般來說，適度的運(yùn)行、學(xué)習(xí)等運(yùn)動不僅能緩解心情，同時還可以有效的促進(jìn)盆腔的血液循環(huán)，進(jìn)而減少腰背酸痛等不適感，但是一定不能超負(fù)荷運(yùn)動，以免使得盆腔處于一個過度充血的狀態(tài)。此外，還要保證充足的睡眠，以助于精力的養(yǎng)護(hù)。

　　3、注重保暖

　　女性的體質(zhì)多為寒性，而其中若在經(jīng)期中受到寒氣的侵襲，還易加劇體內(nèi)寒氣的堆積，使得女性體內(nèi)濕寒之氣加重，而子宮如果長時間受到寒氣的影響，很容易演變成宮寒的癥狀，這則成為罹患各種婦科病的源頭。所以女性在經(jīng)期中一定要加強(qiáng)身體的保暖事項(xiàng)，避免寒氣對人體造成不良的損傷。

　　結(jié)語：上文中小編向大家介紹了，經(jīng)期中久坐、穿高跟鞋、捶腰對子宮所造成的嚴(yán)重危害，希望廣大女性同志引起高度的重視，在經(jīng)期中避免做這些事情，便能有效的呵護(hù)女性的健康。另外經(jīng)期的保健事項(xiàng)也要引起足夠的重視哦!

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